Mealione: Keto Meal Plan

Mealione planifica unha semana enteira de comidas cetoxénicas para ti e logo convértea nunha única lista da compra.

Xoves pola noite, neveira aberta, sen idea de que comer... iso remata aquí. A túa semana xa está decidida e a compra está escrita.

Responde a un breve cuestionario: o teu obxectivo, o teu corpo, como cociñas, o que nunca queres no teu prato. Mealione calcula un orzamento diario de calorías e unha división macro para ti, e logo enche sete días con receitas que xa suman eses números. Sen contar carbohidratos na mesa.

QUE CHEGA NA TÚA SEMANA
• Un menú diario: almorzo, xantar, cea e ata dous petiscos; ti elixes que comidas pertencen ao teu plan.
• Cada receita leva os seus números: tempo de cocción en minutos, calorías, proteínas, graxas e carbohidratos.
• Pasos claros, unha lista de ingredientes con cantidades e os utensilios de cociña que debes ter listos antes de comezar.
• Unha lista da compra feita a partir de toda a semana, agrupada por produto ou ordenada de A a Z, marcada elemento por elemento mentres fas a compra.

CONSTRUÍDO ARREDOR DO QUE COMES
• Pódense desactivar oito grupos de alérxenos: lácteos, ovos, peixe, marisco, froitos secos, cacahuetes, glute e soia.
• ​​Tamén se excluen ingredientes individuais que non che gustan e deixan de aparecer nas túas receitas.
• A proporción cetoxénica consérvase en cada receita (baixa en carbohidratos, graxas e proteínas que fan o traballo), polo que non hai que contar nada na mesa.
• Non tes ganas dun prato? Cámbiao. Todas as alternativas que ofrecemos seguen axustadas ao teu orzamento diario de calorías e ás túas restricións, e nunca soltamos discretamente un filtro de alérxenos para encher un espazo baleiro.

COMO SE DESFAI A SEMANA
• Marca as comidas como consumidas e observa como o día remata.
• O plan da próxima semana xérase para ti a medida que remata o actual.
• Os plans que xa tes permanecen lexibles sen conexión, polo que un sinal débil no supermercado non é un problema.

A QUEN LLE CONVÉN
Unha persoa planea unha forma de comer: ceto. Os amidóns e o azucre non están incluídos no plan e non hai selector de dietas. Se o que buscas é unha aplicación que cubra todas as dietas á vez, esta non é a túa.

NAVEGA GRATUÍTA, SUBSCRICIÓN PARA IR MÁIS MÁIS
Navegar polo catálogo de receitas é gratuíto: cada prato, o seu nome e a súa foto, está aí para consultar, e unha selección de receitas é gratuíta para cociñar na súa totalidade: ingredientes, pasos, tempo e calorías incluídos.

Unha subscrición abre o resto do catálogo, ademais das partes creadas especificamente para ti: o teu plan semanal, o seu desglose macro e a lista da compra única. Os teus plans, receitas e listas da compra permanecen dispoñibles mentres a subscrición estea activa; a renovación automática pódese desactivar cando queiras e o acceso exténdese ata o final do período polo que pagaches.

Advertencia sanitaria: Mealione non é un dispositivo médico. Non diagnostica, trata, cura nin prevén ningunha condición médica. O teu plan, o obxectivo calórico e as macros son estimacións baseadas nas respostas que das no cuestionario; son información xeral sobre o benestar, non consellos médicos, e poden ser incorrectas para o teu corpo. Fala co teu médico ou cun dietista titulado antes de cambiar a túa forma de comer, especialmente se estás embarazada ou en período de lactación, es menor de 18 anos, tomas medicación ou vives cunha condición como diabetes, enfermidade renal ou un trastorno alimentario. Se non te sentes ben mentres segues un plan, para e fala cun profesional da saúde. As receitas enumeran os ingredientes que coñecemos, polo que non podemos garantir que un prato estea libre de ningún alérxeno; le sempre as etiquetas dos alimentos que compras.

Asesor nutricional con IA: pregunta sobre alimentos e receitas. Co teu consentimento, o chat seleccionado e o contexto nutricional van a OpenAI. Gratis: ata 3 mensaxes por día UTC despois do inicio de sesión por correo electrónico. Calquera subscrición activa inclúe IA. Confirma os cambios na aplicación ti mesmo. A IA pode cometer erros; a dispoñibilidade varía.