Gym Log Workout Tracker LEGEND

Fáite máis forte creando plans, rexistrando adestramentos e seguindo o progreso: de balde, sen anuncios nin complicacións.

Legend é un rastreador de exercicios intuitivo pero potente. Planifica os teus adestramentos; rexistra as túas sesións de ximnasio e consulta estatísticas sobre o teu progreso; obtén suxestións de mellora e motivación para seguir adiante.

Prepárate antes de comezar
• Ten un plan de adestramento sólido
• Gaña confianza en como facer exercicios
• Mellora os teus plans de adestramento a medida que creces
• Programa sesións de adestramento e recibe recordatorios

Levanta máis peso, faite máis forte e desenvolve músculo máis rápido
• Lembra as túas repeticións e o peso durante os exercicios
• Rastrexo de sobrecarga progresiva e progreso
• Aforra tempo con temporizadores de descanso e escribe notas mentres adestras

Consulta o progreso, rexistra as medicións e obtén constancia
• Rastrexo de fatiga muscular e progreso do exercicio
• Medir a inxesta de auga/proteínas e o tamaño dos músculos
• Motívate e disciplinate con amigos, familiares e adestradores

Adestrando con Legend, farás o seguinte:
• Saber que exercicios facer en cada adestramento
• Aforra tempo mentres adestras forza e levantas máis peso en cada adestramento
• Nunca esquecerás as repeticións e o peso levantado no último adestramento
• Seguirás o progreso do exercicio visualmente, en gráficos e análises
• Fai que o adestramento de forza sexa consistente e motivarte

Es novo no adestramento de forza?
• Comprender os exercicios con vídeos e instrucións
• Xerar plans de adestramento, escoller da biblioteca ou crear os seus propios
• Lembrar repeticións, levantamento de peso e progresar

Facer adestramento baseado na ciencia?
• Rexistrar fallos, taxa de esforzo percibida (RPE), tempo de descanso e moito máis
• Obter suxestións de progreso de sobrecarga progresiva mentres adestras
• Seguir o progreso detallado dos grupos musculares e o progreso do exercicio

Adestrar con outras persoas?
• Enviar progreso a adestradores, amigos e familiares
• Seguir o progreso dos teus amigos ou clientes
• Compartir plans de adestramento con outros

Seguimento de progreso para todos os deportes e obxectivos de fitness
• Adestramento físico
• Adestramento para perder peso e masa magra
• Adestramento de forza
• Seguimento de progreso de levantamento de pesas
• Culturismo
• Seguimento de progreso de levantamento de potencia
• Calistenia
• Adestramentos con peso corporal
• Crossfit
• Adestramento de forza funcional
• Adestramento de resistencia
• Plans de adestramento con pesas rusas
• HIIT (adestramento a intervalos de alta intensidade)
• Tabata

Rexistrar adestramentos e conseguir unha sobrecarga progresiva
• Rexistra repeticións, peso e tempo de forma fácil e rápida
• Navegar e aprender máis de 1600 exercicios con vídeos e instrucións
• O autocompletado intelixente aforra tempo no rexistro
• Guía o progreso con gráficos e estatísticas mentres adestras
• Atopar exercicios similares cando as máquinas ou o equipo non estean dispoñibles

Plans de exercicio e rutinas de adestramento
• Explorar adestramento de corpo completo, división de 3 días, 5x5, pernas de empurrar e tirar, adestramento de corpo completo e máis
• Crea e organiza rutinas: sabe sempre que facer
• Programas de adestramento lendarios, como Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Dorian Yates
• Plans de adestramento para homes e mulleres, principiantes e levantadores avanzados

Xera adestramentos axeitados para ti con IA
• Escolle os teus obxectivos, grupos musculares, equipamento dispoñible e duración do adestramento
• Xera e programa sesións de adestramento personalizadas para as túas necesidades

Táboas de forza para músculos e exercicios
• Análise de grupos musculares e seguimento do progreso da análise de exercicios
• Forza e ganancias: seguimento da porcentaxe de progreso de mellora
• Seguimento do progreso total de repeticións, tempo, distancia, peso movido
• Seguimento do progreso da mellor marca persoal / récord persoal
• Compara o teu nivel de forza con outras persoas da túa idade e peso

Comparte con amigos, adestradores e familiares
• Consulta o progreso do adestramento de forza dos teus amigos
• Eloxia e envía notas sobre o progreso do adestramento

E moito máis!
• Modelos corporais masculinos e femininos
• Preenche conxuntos coas últimas mellores repeticións e peso
• Notificacións e recordatorios para adestramento de forza
• Sincronización con Android Health Connect

Tes ideas ou algunha dúbida? Envíanos un correo electrónico a: hello@legend-tracker.com
Obtén máis información sobre Legend, adestramento de forza, rutinas e moito máis: http://legend-tracker.com

Ao instalar e usar Legend, debes aceptar os Termos de uso (EULA) que podes atopar aquí: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ e aquí: https://viszen.tech/#terms