Mood - Connaissance de soi

Estado de ánimo: rastrexa o teu estado de ánimo, revela as túas necesidades ocultas para atopar alivio

A misión de Mood é analizar os teus estados de ánimo para resaltar o seu significado subxacente.
Detrás de cada estado de ánimo atópanse sentimentos e necesidades, moitas veces inconscientes. Recoñecelos permíteche atopar alivio porque hai que identificar e nomear unha necesidade.

Esta hixiene emocional, aínda pouco coñecida, é unha poderosa panca para o benestar: cando aprendemos a identificar as nosas necesidades, podemos aliviar as nosas tensións e transformar a nosa forma de vivir situacións difíciles.

Con estado de ánimo:

- Seguimento guiado do estado de ánimo: indica o teu estado de ánimo e Mood suxire os sentimentos e necesidades asociados para axudarche a comprender o que te está pasando.
- Análise dunha situación escrita ou oral: describe unha situación que te está a pesar; O estado de ánimo identifica sentimentos e necesidades ocultas, despois reformula claramente o que estás experimentando, afastándose dos xuízos e crenzas. - Alivio inmediato: moitas veces, simplemente expresar unha necesidade pode aliviar a tensión interna.
- Novas estratexias de vida: o estado de ánimo axúdache a gañar perspectiva e adoptar diferentes formas de reaccionar, transformar os teus hábitos, ampliar a túa perspectiva e vivir as situacións de forma diferente.
- Estatísticas e historia: rastrexa os cambios no teu estado de ánimo e benestar ao longo do tempo.

Mood é a primeira aplicación que descifra o teu estado de ánimo para revelar as túas necesidades ocultas, calmarte e apoiarte na evolución das túas estratexias de vida, para que poidas experimentar situacións de forma diferente, coidarte e conseguir unha maior alegría.