Freeletics: Fitness Workouts

A *aplicación de fitness número 1 de Europa* permíteche exercitarte en calquera momento e lugar co *mellor adestrador persoal dixital*, sen necesidade de ir ao ximnasio. O noso adestrador virtual crea adestramentos totalmente personalizados, incluíndo quecementos, arrefriamentos, sesións de mobilidade e recuperación, todos deseñados para axudarche a recuperarte máis rápido e alcanzar os teus obxectivos con maior rapidez.

Engade pesas ou equipamento de ximnasio, combina intervalos de carreira ou faino sinxelo con calistenia e adestramentos HIIT con peso corporal na casa: perfectos para adestrar como atleta híbrido. Tanto se o teu obxectivo é perder peso, gañar músculo, desenvolver abdominais ou simplemente poñerte en forma, nunca foi tan doado, e hai un adestramento para todos.

*POR QUE FREELETICS?*
- Traballa na túa forma física segundo os teus propios criterios: adestra na casa, no ximnasio ou en calquera lugar só co teu peso corporal ou calquera equipamento que teñas.
- Únete a unha comunidade global de 60 millóns de atletas que xa descubriron os beneficios para a forma física de Freeletics.
- O teu adestrador persoal con IA adapta cada adestramento ao teu nivel de condición física, axustándoo en tempo real segundo os teus comentarios para crear o adestramento perfecto en cada ocasión. Non hai dúas persoas que teñan o mesmo plan de adestramento: é fitness totalmente personalizado.

- Axusta facilmente o teu adestramento para satisfacer as túas necesidades nese momento, axudándoche a manter a constancia, poñerte en forma e ver resultados máis rápido que nunca.

- Desenvolve forza, resistencia e flexibilidade cunha abordaxe totalmente holística do fitness, combinando exercicios como calistenia, adestramento con peso corporal, circuítos HIIT, adestramentos cardiovasculares e adestramentos dedicados a mobilidade e recuperación para axudarche a converterte nun atleta completo, manter a motivación e crear hábitos saudables.

- O noso adestrador con IA está equipado coas últimas investigacións en fitness, o que che garante os adestramentos máis eficaces na casa e no ximnasio.

A versión gratuíta inclúe 34 adestramentos HIIT con peso corporal, 34 adestramentos con equipamento, máis de 100 exercicios e unha comunidade de millóns de persoas. Se queres poñerte en forma desde a casa e prepararte para o éxito a longo prazo coa axuda dun adestrador persoal experto, rexístrate en Freeletics Coach cunha garantía de devolución do diñeiro de 14 días.

Que obtés ao actualizar a Freeletics Coach:

ADESTRAMENTO
- O teu adestrador persoal con intelixencia artificial no teu peto crea cada adestramento en función dos teus obxectivos, nivel de condición física, preferencias de adestramento e moito máis.
- Tes pouco tempo? Non tes acceso a equipamento de ximnasio? O teu adestrador persoal dixital axustará instantaneamente o teu adestramento ás túas necesidades.
- A aplicación inclúe 30 plans de fitness personalizados, cada un cun enfoque de fitness diferente e adestramentos flexibles que se poden facer con ou sen equipamento, na casa ou nun ximnasio.
- Escolle o teu estilo de adestramento. Xa sexa cardio como correr, andar en bicicleta e remar, adestramentos clásicos de HIIT con peso corporal de Freeletics, calistenia, exercicios con pesas ou máquinas de ximnasio: hai un plan de adestramento para cada obxectivo.
- Con 1 billón de combinacións de adestramentos, máis de 700 exercicios, centos de adestramentos baixo demanda e mesmo unha ferramenta para crear as túas propias rutinas de adestramento, sempre atoparás o adestramento perfecto para ti.

- Fai un seguimento do teu progreso físico, rendemento e logros usando insignias, rachas e progresións de habilidades deseñadas para axudarche a mellorar.

- O adestrador dixital crea plans de adestramento personalizados, dispoñibles con cada subscrición.

SUBSCRICIÓNS E CONDICIÓNS
Ofrecemos 6 opcións de subscrición de renovación automática:
- Adestramento (3/6/12 meses)
- Nutrición e adestramento (3/6/12 meses)

O adestrador de nutrición forma parte da aplicación independente Freeletics Nutrition, á que podes acceder para complementar os adestramentos e alcanzar os teus obxectivos de fitness.

Ao mercar, aceptas as nosas Condicións de uso (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) e a nosa Política de privacidade (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/).

Ponte en contacto connosco en https://help.freeletics.com/hc/en-us ou segue a @Freeletics nas redes sociais para obter inspiración para o teu adestramento diario. Comeza hoxe mesmo e experimenta o teu propio adestramento, tanto se che interesa o cardio, as pesas, a calistenia, o HIIT ou calquera outro tipo de adestramento. Feliz adestramento.