StretchUp: Stretching Mobility

¿Tes tensión despois dun día na mesa? ¿Queres máis liberdade para dobrarte, estirar os brazos e moverte?

StretchUp é unha aplicación de estiramento e mobilidade que che axuda a sentirte menos ríxido, mellorar a flexibilidade e crear un hábito de movemento regular. Obtén rutinas guiadas adaptadas aos teus obxectivos, mobilidade e horario, para que saibas en que traballar e como encaixalo no teu día.

SENTE MÁIS CÓMODO NO TEU CORPO
Céntrate nas cadeiras tensas, nas costas, no pescozo, nos ombreiros ou nas pernas, ou escolle unha rutina de estiramento de corpo enteiro. Dá ás áreas que necesitan atención un lugar regular no teu día.

FAI QUE A FLEXIBILIDADE SEXA ALCANZABLE
As demostracións de exercicios claras e os temporizadores guíanche en cada sesión. Comeza no teu nivel e traballa no teu rango de movemento ao teu propio ritmo.

OBTÉN ORIENTACIÓN QUE SE ADAPTA A TI
As recomendacións personalizadas axúdanche a atopar un punto de partida útil. Adapta o teu traballo de mobilidade ao teu corpo e aos teus obxectivos, tanto se queres facilidade diaria como movemento que se adapte ao teu deporte.

ATOPA TEMPO PARA ESTIRAR
Escolle a duración da sesión que se axuste ao teu horario. Estírate pola mañá, fai unha pausa para moverte durante o día ou reláxate cunha rutina suave pola noite. A túa rutina pode adaptarse á túa vida.

MÓVETE CO TEU ADESTRAMENTO
Fai que a mobilidade forme parte do teu quecemento e os estiramentos formen parte da túa relaxación posterior ao adestramento. Atopa rutinas para complementar a carreira, as sesións de ximnasio e outros deportes.

PERSONALIZA A TÚA RUTINA
Garda os teus estiramentos e adestramentos favoritos para acceder a eles facilmente. Crea rutinas personalizadas cos exercicios e horarios que prefires, para que sexa máis doado seguir facendo o que che funciona.

MANTÉN O TEU IMPULSO
Segue o teu calendario de actividades, os adestramentos completados, o tempo total de estiramentos e as rachas. Observa como se acumula a túa constancia e dáte crédito por presentarte.

Desde o teu primeiro estiramento ata o teu seguinte día de adestramento, fai espazo para moverte con máis liberdade.

Descarga StretchUp e comeza o teu primeiro estiramento.