Worth Warrior: help body image

« Atteindre un objectif de valeur demande de la pratique et du courage. Crois en toi, persévère et tu y arriveras. »

Worth Warrior est une application gratuite conçue pour aider les jeunes à gérer une image corporelle négative, une faible estime de soi et les troubles alimentaires précoces qui y sont associés. Créée pour l'association stem4, qui œuvre pour la santé mentale des adolescents, par le Dr Krause, psychologue clinicienne consultante, en collaboration avec des jeunes, l'application s'appuie sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale des troubles alimentaires (TCC-E), une thérapie dont l'efficacité est prouvée.

Comme toutes les applications primées de stem4, elle est gratuite, respectueuse de la vie privée, anonyme et sécurisée.

L'application propose diverses activités et informations utiles, partant du principe qu'en apprenant à remettre en question et à modifier les pensées, les émotions, les comportements et les problèmes d'image corporelle à l'origine d'une faible estime de soi, on peut améliorer les troubles alimentaires et les problèmes liés à l'image corporelle.

En identifiant ces facteurs sous-jacents et en les suivant dans le temps, tu peux également identifier tes déclencheurs et les facteurs qui les entretiennent, et ainsi progresser vers un changement positif.

La section « Changer son histoire » de l'application aide à identifier les pensées négatives sur soi-même et à les remplacer par des pensées positives. « Changer ses actions » se concentre sur l'identification et la modification des comportements négatifs. Dans « Changer ses émotions », les utilisateurs découvrent des comportements d'apaisement alternatifs pour mieux gérer leur alimentation. Enfin, dans « Changer son rapport à son corps », ils apprennent à distinguer les faits des suppositions.

L'application propose également de nombreuses informations sur les troubles alimentaires, comme l'importance des repas réguliers et de la sensation de faim, les conséquences des comportements alimentaires sur la santé et les facteurs qui entretiennent ces troubles.

L'application permet aussi aux utilisateurs de se constituer un réseau de soutien composé de pensées, de comportements et de personnes utiles, ainsi que de ressources pour obtenir de l'aide. Enfin, ils peuvent suivre l'efficacité des activités proposées, consigner leurs pensées et leurs sentiments dans un journal et consulter des sources de motivation quotidiennes.

Nous accordons une grande importance au respect de la vie privée : aucune donnée personnelle n'est collectée dans l'application et aucun accès Wi-Fi ni données mobiles n'est requis.

L'application est conforme aux normes du NHS (service national de santé britannique).

Veuillez noter que l'application Worth Warrior est une aide au traitement, mais ne le remplace pas.

Worth Warrior est la dernière application du portefeuille numérique de stem4, qui utilise des principes fondés sur des données probantes pour aider les jeunes à gérer les symptômes de troubles et de difficultés de santé mentale. En juin 2022, les applications existantes de stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds et Move Mood) avaient été téléchargées plus de 3,25 millions de fois et avaient reçu plusieurs prix, dont :

- Le prix « Initiative technologique pour le bien commun de l'année » des Digital Leaders 100 Awards 2020, pour l'ensemble du portefeuille d'applications de stem4

- Le prix « Meilleure application de santé de l'année » des Health Tech Awards 2021, pour Calm Harm

- Le prix « Santé et bien-être » des CogX Awards 2020, pour Clear Fear

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