Pilates à la maison

Renforcez votre corps et avancez vers une silhouette plus galbée et tonique grâce au Pilates à la maison, adapté aux débutantes. Suivez de courtes séances guidées pour les fessiers, les jambes, la taille et le centre du corps, ainsi que du Pilates au mur et un programme de huit semaines adapté à vos objectifs, à votre niveau de forme et à vos jours d'entraînement préférés.

Du Pilates pour vos objectifs
Travaillez les fessiers, les jambes, la taille, le centre du corps et l'ensemble du corps avec des routines ciblées à faire chez vous. Choisissez le Pilates au mur, le Pilates sur tapis, les étirements, le cardio et des séances pour différentes zones. La plupart ne nécessitent aucun équipement de gym. Il est recommandé d'utiliser un tapis ou une surface souple. Certaines routines peuvent nécessiter une chaise.

Un programme adapté à votre semaine
Choisissez vos objectifs, votre niveau de forme physique et vos jours disponibles, puis suivez un calendrier clair de 56 jours. Sélectionnez Débutant, Intermédiaire ou Avancé et voyez ce qui est prévu ensuite sans avoir à créer une routine de toutes pièces.

Des séances courtes et guidées
Intégrez du mouvement à une journée chargée grâce à des séances ciblées conçues pour la maison. Suivez des démonstrations vidéo, des minuteries et des consignes vocales. Ajoutez un échauffement ou un retour au calme et choisissez votre musique quand vous le souhaitez.

Gagnez en régularité et suivez vos progrès
• Faites le suivi des séances terminées, du temps et des calories estimées
• Suivez l'évolution de votre poids et vos progrès d'entraînement
• Maintenez vos séries, débloquez des succès et rejoignez le classement
• Programmez des rappels pour les jours où vous comptez bouger
• Accédez à des centaines de démonstrations d'exercices et visionnez hors ligne les vidéos prises en charge

Que vous souhaitiez renforcer les fessiers et les jambes, cibler la taille et le centre du corps ou adopter une routine Pilates régulière, commencez à votre rythme et progressez semaine après semaine.

Commencez dès aujourd'hui votre prochaine séance guidée de Pilates à la maison.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.