Exercice musculation - Strive

Strive, c'est ton carnet de musculation et ton programme pour la salle de sport, créé par un pratiquant pour les pratiquants. Routines et séances illimitées, tout ton historique à vie, zéro pub, pas de paywall à chaque écran.
Ma mission : te proposer un journal d'entraînement qui t'aide à progresser, à gagner en force et à prendre du muscle, et tout ça gratuitement.
Je ne rendrai jamais payante une fonction gratuite, je ne te bombarderai pas de paywalls et je ne limiterai jamais tes routines ou tes séances (bref, tout ce que font les autres applis de musculation).

Ce qui rend Strive différent :
- Routines illimitées, alors que la plupart des applis les font payer
- Tout ton historique, à vie - ton carnet de musculation garde chaque séance, série et graphique depuis le premier jour. Pendant l'entraînement, touche un exercice pour voir tes perfs précédentes
- Tes données restent à toi - sur ton téléphone, avec une sauvegarde quand tu veux
- Programmes de musculation : 33 programmes prêts à l'emploi (nSuns, PHUL, Reddit PPL, 5x5, Arnold Split et d'autres), un créateur qui te monte un programme salle de sport à partir d'un court questionnaire, ou le tien, par jours de la semaine ou dans l'ordre
- Bilan - à la fin de ton programme de musculation, une analyse de ta progression et des recommandations
- Progression automatique - active-la dans une routine et l'appli augmente la charge ou les reps pour la séance suivante, règles avancées pour les geeks
- Séries d'échauffement automatiques, par exercice
- RIR/RPE avec le nombre de reps efficaces, pensé pour l'hypertrophie
- Graphiques avancés par routine, groupe musculaire ou exercice, pour transformer ton journal d'entraînement en progression
- Records perso (PR) et 1RM estimé pour chaque exercice, tirés automatiquement de ton suivi muscu
- Photos de progression, côte à côte
- Mensurations et proportions, comparées aux fourchettes idéales
- Minuteur de repos par exercice ou par routine, dans la notification et sur l'écran de verrouillage
- Widgets de toutes tailles et tableau de bord personnalisable pour tout voir d'un coup d'œil
- Calculateur de disques avec tes disques et barres
- Équipement - associe sangles, ceinture ou genouillères à tes routines pour ne plus les oublier
- Exercice joker - choisis une catégorie ou un groupe musculaire et décide pendant la séance, selon ta forme ou ce qui est libre
- Clavier dédié pour remplir ton journal d'entraînement entre deux séries : copie la série précédente, une valeur pour toutes les séries, + et - en un tap
- Synchro Health Connect - importe ton cardio et ton poids, envoie tes séances vers Health Connect
- Partage tes séances et ton programme salle de sport avec tes potes, et ton cardio avec ton tracé GPS
- Rapport pour ton coach - un résumé clair de ton entraînement
- Marque des séances comme deload pour que tes stats de muscu reflètent la réalité
- 100 % hors ligne - je sais que certaines salles de sport captent mal
- Wrapped, ton année de muscu en bilan
- Thèmes et créateur de thèmes
- Zéro pub, pas de revente de données, pas de pistage entre applis

Le reste, ce que tu attends d'un carnet de musculation :
- Base de 335 exercices pour ton programme de musculation, avec animations et conseils d'exécution
- Notes
- Tous les types de séries : échauffement, dropset, myo reps, etc.
- Rappel de fin de séance - fini les entraînements jamais enregistrés
- Rappels pour ne rater aucune séance de ton programme salle de sport
- Mode sombre

J'espère que mon appli t'aidera à atteindre tes objectifs.
Je promets de la développer jusqu'à ce qu'elle devienne ton appli de muscu préférée.
N'oublie pas, we all are gonna make it!
Ton gym bro, Artur.

L'appli utilise Health Connect pour lire ou écrire en toute sécurité tes données d'entraînement et de santé (exercice, distance, calories, poids) et afficher des bilans précis sans saisie manuelle. Fonction désactivée par défaut, active seulement si tu te connectes à Health Connect.