Arrêter les sachets nicotine

PouchOff est un compteur pour arrêter les sachets de nicotine, ou pour réduire d'abord. Indiquez ce que vous consommez et combien par jour, puis arrêtez net ou réduisez semaine après semaine. L'app compte les jours, les sachets évités et l'argent gardé. Quand une envie arrive, un geste lance un minuteur de cinq minutes qui respire avec vous.

LE COMPTEUR
• Jours, sachets évités, argent économisé et nicotine évitée en mg, calculés à partir de vos propres chiffres
• Les chiffres montent au fil de la journée au lieu de sauter à minuit
• Un écart est noté comme un écart. Votre nombre de jours reste le même et une nouvelle série sans écart commence
• Des étapes à 1, 3 et 7 jours, 2 semaines, 1 mois et jusqu'à un an
• Donnez un nom à ce que l'argent va financer et regardez la jauge se remplir

LE MINUTEUR D'ENVIE
• Touchez Envie et un anneau de cinq minutes descend au rythme de la respiration carrée : inspirez, retenez, expirez, retenez
• Votre propre liste de choses à faire en attendant : eau fraîche, marche, chewing-gum
• Notez l'intensité, le déclencheur et si vous avez tenu bon

RÉDUIRE OU ARRÊTER NET
• Arrêt net : commencez aujourd'hui ou indiquez la date où vous avez déjà arrêté
• Plan de réduction Pro : moins de sachets par jour chaque semaine sur 2 à 26 semaines, avec une baisse de dosage en option, par exemple de 9 mg à 6 mg puis 3 mg
• L'écran Aujourd'hui montre ce qu'il reste de votre quota et le plan trace chaque étape
• Un rappel le matin où chaque étape commence

UNE CARTE À PARTAGER
• Un geste crée une image nette de vos jours, sachets évités et argent gardé
• Copiez les mêmes chiffres en texte pour votre forum. La carte n'affiche pas la marque que vous utilisez

SACHETS, SNUS OU DIP
• Choisissez votre produit et l'app parle comme vous : sachets, portions ou dips, en boîtes rondes, boîtiers ou boîtes
• Indiquez le dosage et votre consommation habituelle, quel que soit le produit

RESTE SUR VOTRE TÉLÉPHONE
• Pas de compte, pas d'inscription
• Vos données restent sur votre téléphone. Les publicités et les rapports de plantage passent par des services Google, comme indiqué dans la section sécurité des données
• Sauvegarde dans un seul fichier, à restaurer sur un autre téléphone
• Un point le matin et un rappel le soir, aux heures de votre choix

PouchOff compte ce que vous n'avez pas consommé, à partir des chiffres que vous saisissez. Ce n'est pas un avis médical et l'app ne fait aucune promesse de santé. Pour arrêter la nicotine, parlez-en à un médecin ou un pharmacien.

POUR QUI
Les adultes qui consomment des sachets de nicotine, du snus ou du dip et veulent arrêter, ou réduire d'abord.

Offre standard : le compteur, l'arrêt net, le minuteur d'envie, tout l'historique des envies, la carte à partager et un objectif d'économie, avec une petite bannière sur les onglets Envies et Plan. PouchOff Pro ajoute le plan de réduction, la baisse de dosage, les graphiques des envies par heure et par déclencheur et plusieurs objectifs d'économie, et retire les publicités.

Questions ou idées : support@clearstackapps.com