Streetlifter - 1RM calculator

Application Streetifter : idéale pour les athlètes souhaitant s'entraîner plus efficacement avec des poids de corps.

Choisissez un exercice, indiquez le nombre de répétitions avec quelle charge et obtenez votre Max par répétition. Découvrez également le nombre de répétitions avec un poids spécifique grâce à votre Max par répétition.

Exercices actuels :

Les 4 exercices de streetlifting (tractions, dips, muscle-ups, squats) ainsi que le soulevé de terre et le développé couché. (D'autres exercices seront disponibles prochainement.)

Fonctionnalités :

Calculateur de 1RM : estimez votre Max par répétition pour les tractions, les dips, les muscle-ups, les squats, le développé couché, le soulevé de terre et bien plus encore.
Suivi de la progression : enregistrez vos entraînements et observez l'amélioration de votre force au fil du temps.
Tableaux de 1RM : consultez des graphiques détaillés de 1RM basés sur vos dernières performances.
Exercices personnalisés : ajoutez et gérez vos propres exercices pour adapter l'application à votre style d'entraînement.

Que vous vous entraîniez pour des répétitions ou pour la charge maximale, cette application vous aide à rester concentré et à repousser vos limites. Amusez-vous bien et n'oubliez pas un bon échauffement et des étirements ! ;)