Programme musculation・FitAI

FitAI réunit planificateur d'entraînement IA, carnet de musculation et suivi musculation dans une application fitness. Ton coach fitness crée ton programme musculation : note tes séries en salle ou chez toi, vise la prise de masse, cherche à perdre du poids et gagne en force avec 3000+ exercices et une appli Wear OS.

Rejoins les 9M+ personnes qui planifient et suivent leurs séances avec FitAI.

PLANIFICATEUR D'ENTRAÎNEMENT ET COACH IA
• Obtiens un programme musculation adapté à ton objectif, ton niveau et ton matériel.
• Prise de masse, force, forme ou envie de perdre du poids : ton planificateur d'entraînement IA s'adapte.
• Interroge ton coach fitness IA sur les exercices, l'entraînement ou la récupération : il répond aussitôt.
• Séances en salle, sport à la maison et programme full body pour tous les niveaux.

CARNET DE MUSCULATION ET SUIVI
• Note séries, répétitions et charges en quelques secondes dans ton carnet de musculation.
• Consulte ton suivi musculation : graphiques, historique et records personnels.
• Utilise le suivi musculation et la surcharge progressive pour gagner en force.
• Célèbre tes nouveaux records et tes progrès sportifs.

SPORT À LA MAISON ET EN SALLE
• Sport à la maison sans matériel : musculation poids du corps et callisthénie, où tu veux.
• Exercices haltères, kettlebells et élastiques à la maison.
• En salle : barres, haltères, kettlebells et autres équipements.
• Crée ta répartition : push pull legs, haut/bas du corps ou full body.

3000+ EXERCICES EN VIDÉO
• Exercices de musculation en salle ou au poids du corps pour chaque muscle : pectoraux, dos, épaules, biceps, triceps, abdos, quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, mollets et avant-bras.
• Vidéos claires et conseils écrits pour bien exécuter les mouvements.
• Séances prêtes à l'emploi ciblant abdos, pectoraux, bras, jambes ou fessiers.

MUSCULATION, HIIT ET PERTE DE POIDS
• Programmes de renforcement et de musculation avec charges pour la prise de masse.
• HIIT, cardio et séances brûle-graisses pour perdre du poids.
• Course, vélo, étirements, yoga et rouleau de massage pour récupérer et gagner en mobilité.

POUR FEMMES, HOMMES ET DÉBUTANTS
• Musculation femme ou musculation homme : des plans selon ton objectif, notamment pour perdre du poids.
• Musculation débutant avec guides vidéo, ou séances avancées pour les sportifs confirmés.
• Programme musculation et bodybuilding pour la prise de masse en salle.

SPORT MONTRE CONNECTÉE · WEAR OS
• Note tes séances sur ta montre Wear OS et synchronise-les en direct avec ton téléphone.
• Fréquence cardiaque en temps réel, alertes du minuteur de repos et tuile de ta séance en cours.

FAQ
FitAI est-il gratuit à télécharger ?
Oui. Télécharge FitAI gratuitement et commence à t'entraîner. Un abonnement facultatif débloque les fonctionnalités premium.
Puis-je faire du sport à la maison sans matériel ?
Oui. Choisis des séances au poids du corps ou indique ton matériel à FitAI pour obtenir un plan adapté.
FitAI fonctionne-t-il avec Wear OS ?
Oui. L'appli Wear OS enregistre tes séances, affiche ta fréquence cardiaque et se synchronise avec ton téléphone.
Puis-je créer mes propres séances ?
Oui. Compose tes séances et tes répartitions parmi 3000+ exercices, ou choisis un programme musculation prêt à l'emploi.
FitAI convient-il aux débutants ?
Oui. Les plans vont du niveau débutant au niveau confirmé.
FitAI suit-il mes progrès ?
Oui. Ton carnet de musculation garde chaque série, répétition et charge, avec graphiques et records personnels.

Télécharge FitAI, ton coach fitness avec planificateur d'entraînement et carnet de musculation. Lance ton programme musculation personnalisé dès aujourd'hui.