Stretching Workout

Six minutes par jour suffisent pour arrêter de te sentir raide.

Stretching Workout te propose des routines guidées que tu peux suivre, conçues autour des zones où ton corps se tend vraiment. Pas d'équipement, pas besoin de place au sol, pas de devinette sur les durées.

CE QUE TU OBTIENS

• Des routines guidées avec une vidéo pour chaque étirement, tu sais toujours à quoi ressemble le mouvement
• Des routines pour des zones spécifiques : cou et épaules, bas du dos, hanches, ischio-jambiers, et la raideur qui vient de rester assis toute la journée
• Un suivi des progrès qui montre ta série, tes minutes et comment ta flexibilité s'améliore
• Un guide vocal qui te compte pendant chaque étirement, pour que tu puisses fermer les yeux et simplement t'étirer

CONSTRUIT AUTOUR DE LA RÉGULARITÉ

La flexibilité ne vient pas d'une seule longue séance. Elle vient de courtes séances que tu fais régulièrement.

Commence par une routine du matin avant le café, une réinitialisation au bureau l'après-midi, ou une routine relaxante avant le coucher. Chaque routine est conçue pour être terminée, pas abandonnée à mi-chemin.

POUR TOUS LES NIVEAUX

Que tu n'aies jamais fait d'étirements correctement ou que tu travailles vers le grand écart, les routines viennent en versions débutant, intermédiaire et avancée. Chaque étirement comprend des conseils de forme et des alternatives plus faciles, pour que tu puisses travailler dans la plage que tu as aujourd'hui.

Stretching Workout n'est pas un produit médical et ne traite ni ne diagnostique aucune condition. Si tu as une blessure ou une préoccupation de santé, parle à un médecin ou un physiothérapeute avant de commencer.