Sonoa

L'application médicale Sonoa t'aide à favoriser un sommeil réparateur et un mode de vie sain. Avec Sonoa, tu disposes d'un « coach numérique » à tes côtés qui t'aide à tenir un journal de sommeil numérique et te donne des recommandations personnalisées sur ton comportement de sommeil et tes progrès.

L'application s'appuie sur des directives médicales relatives à la santé du sommeil et est développée en collaboration avec des médecins et des psychologues.

Veuillez lire attentivement le mode d'emploi avant d'utiliser Sonoa:
www.sonoa.app/ifu

Accès à l'application :

Allemagne : les assurés privés saisissent leur code d'accès ; les assurés sociaux sélectionnent leur caisse d'assurance maladie dans l'application et confirment leur adhésion. Tu trouveras ici un aperçu des caisses d'assurance maladie et des assurances qui prennent déjà en charge Sonoa : www.sonoa.app.

Suisse: Pour pouvoir utiliser Sonoa, tu as besoin d'un code d'accès. Tu trouveras ici un aperçu des caisses d'assurance maladie qui prennent déjà en charge Sonoa : www.sonoa.app

Comment Sonoa vous aide:

Coaching interactif et feedback
Sonoa vous aide à documenter la qualité de votre sommeil de manière structurée et conforme aux directives dans un journal de sommeil numérique, vous rappelle les entraînements au sommeil et les exercices de relaxation, et vous donne des recommandations concrètes sur les mesures à prendre pour un sommeil réparateur.

Collaboration avec votre médecin
En documentant des données fiables sur votre comportement de sommeil selon un protocole reconnu dans un journal de sommeil numérique, vous disposez d'une base de données importante pour votre médecin afin qu'il puisse analyser votre sommeil de manière optimale et vous conseiller. Vous pouvez à tout moment créer un rapport à partir de l'application et le partager avec votre médecin.

Objectifs en matière d'alimentation, d'activité physique et de détente
Tu reçois un programme de santé avec des objectifs personnalisés et tu peux suivre automatiquement tes progrès grâce à Google Fit.

Des informations passionnantes et fiables :
Réponds à des quiz et suis des cours passionnants ainsi que des auto-évaluations.

Voici ce que contient l'application:

Votre coach interactif
Sonoa est un chatbot qui vous accompagne au quotidien. Elle vous pose des questions dans un chat interactif et essaie d'adapter votre accompagnement sommeil à vos besoins. Elle vous motive à atteindre vos objectifs, vous guide et vous donne des informations précieuses sur votre santé du sommeil.

Journal de sommeil
Sonoa vous aide à documenter votre sommeil et vous rappelle vos heures de sommeil. Sonoa formule des recommandations en fonction de votre comportement de sommeil. Vous pouvez à tout moment exporter et envoyer les journaux et les graphiques au format PDF.

Entraînement au sommeil fondé sur des données scientifiques
Sonoa vous donne chaque semaine un retour sur la qualité de votre sommeil et élabore avec vous des stratégies pour l'améliorer en permanence.

Médicaments
Sonoa vous fournit chaque semaine un retour d'information sur la fiabilité de votre prise de médicaments et élabore avec vous des stratégies pour vous aider à prendre vos médicaments (plus) régulièrement.

Plan personnalisé pour un mode de vie sain
Vous recevez votre plan de santé personnalisé avec des objectifs individuels en matière d'alimentation, d'activité physique et de relaxation.

Des informations passionnantes et fiables
Des conseils et des quiz ludiques sur l'hygiène du sommeil, les techniques de relaxation, les méthodes appropriées pour améliorer le sommeil et la gestion du stress fournissent des informations utiles et vous aident à mieux gérer votre comportement de sommeil.

Qui se cache derrière Sonoa?
Le fabricant, l'exploitant et le distributeur de l'application est Pathmate Technologies. Sonoa est le nom du Pathmate Coach, un dispositif médical de classe IIa.