Pilat: Pilates Workout at Home

Faites de la place au mouvement avec le Pilates à la maison. Pilat réunit des programmes personnalisés, du Pilates mural, des exercices au sol et des étirements dans une routine quotidienne simple.

SUIVEZ CHAQUE MOUVEMENT
Des vidéos d'exercices en boucle montrent chaque mouvement en plein écran, avec des minuteurs clairs, des pauses et des commandes à portée de main. Choisissez des séances adaptées à votre niveau et concentrez-vous sur vos abdominaux, vos jambes, vos bras ou l'ensemble de votre corps.

TROUVEZ VOTRE ROUTINE
Répondez à quelques questions sur vos objectifs, votre expérience et votre emploi du temps pour obtenir un programme recommandé. Explorez des séances courtes, enregistrez vos favorites et relevez des défis de plusieurs jours à votre rythme. Toutes les vidéos d'exercices sont incluses dans l'application.

ÉTIREZ-VOUS ET RESTEZ RÉGULIÈRE
Intégrez des séances d'étirements et de mobilité à votre journée. Suivez vos entraînements, vos progrès et vos séries, programmez des rappels et visualisez votre routine en un coup d'œil grâce aux widgets.

PRENEZ SOIN DE VOTRE BIEN-ÊTRE
Enregistrez votre humeur et votre poids, découvrez des idées de repas et connectez Apple Santé pour centraliser vos données d'activité, de nutrition et de sommeil dans votre aperçu.

La plupart des séances se déroulent sur un tapis ou contre un mur. Les exercices de type Reformer se font sur un tapis ; la machine Reformer n’est pas nécessaire.

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