Yoga | Down Dog

Down Dog crée une nouvelle séance de yoga à chaque fois — adaptée à votre niveau, votre focus, votre rythme et votre temps disponible. Avec plus d’un million de configurations possibles, chaque séance est unique.

Que vous débutiez ou que vous pratiquiez depuis longtemps, Down Dog s’adapte à vos besoins.

PLUS DE 10 STYLES DE YOGA
Vinyasa, Restauratif, Yin, Yoga du matin, et bien plus encore. Passez facilement d'un type à l'autre pour trouver la pratique qui vous convient.

CONVIENT AUX DÉBUTANTS
Commencez par le niveau Débutant 1 et progressez à votre rythme. Accédez à de nouvelles poses et diversifiez votre pratique au fil de votre progression.

CIBLEZ VOS PRIORITÉS
Utilisez la fonction Boost pour concentrer votre pratique sur l'une des 19 zones du corps : flexions arrière, ouverture des hanches, sangle abdominale, épaules, et bien plus encore. Sélectionnez un boost principal et secondaire pour personnaliser chaque séance, ou faites-les tourner pour plus de diversité dans vos pratiques.

DES SÉANCES ENTIÈREMENT PERSONNALISABLES
Aimez une posture pour la voir plus souvent. Indiquez celles que vous n'aimez pas pour qu'elles ne vous soient plus proposées.

CHOISISSEZ VOTRE VOIX
Faites votre choix parmi la voix de plusieurs professeur.es de yoga différent.es pour vous laisser guider par une voix qui vous inspire.

RESTEZ RÉGULIER
Fixez des objectifs quotidiens, hebdomadaires ou mensuels. Créez des séries et développez une pratique qui s'adapte à votre emploi du temps.

VOTRE BOÎTE À OUTILS BIEN-ÊTRE COMPLÈTE
Un seul abonnement vous permet d'accéder à toute notre bibliothèque de pratiques, réunies dans une seule application :

Méditation – séances guidées pour le stress, le sommeil, la concentration et la pleine conscience.

Pilates – sangle abdominale, posture et stabilité.

HIIT – entraînements rapides et efficaces pour renforcer votre force et votre cardio.
Basculez de l'une à l'autre à tout moment. Pas de téléchargements supplémentaires, pas de frais en plus.

SYNCHRONISATION AVEC APPLE SANTÉ
Suivez votre pratique aux côtés de vos autres données de bien-être.

DISPONIBLE EN PLUSIEURS LANGUES
Toutes les pratiques de yoga sont disponibles en anglais, espagnol, portugais, français, allemand, italien, russe, mandarin, japonais, coréen, turc, polonais et ukrainien.

«J'ADORE votre application. Je suis médecin et je la recommande en permanence à mes patients, de ceux qui souffrent d'anxiété et de trouble panique à ceux qui souffrent de lombalgie. Je ne saurais trop vous remercier d’avoir ramené le yoga dans ma vie, en le rendant si accessible et pratique. » - Jean

«J'adore. Vous avez changé ma vie. Je ne suis plus un T-Rex et je peux bouger sans mal de dos. Merci :) » - Sarah

«Le mode Restauratif est parfait pour mon corps de 71 ans ! » - Michelle

«Je suis absolument ravie de la qualité de cette pratique. J'avais l'impression d'être dans un studio de yoga, j'ai bien transpiré et je me suis sentie challengée. Bravo !" - Émilie

«Après une seule séance de Yin, je peux déjà ressentir une *énorme* différence en terme de souplesse.» - Alexandra
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