StretchUp: Stretching Mobility

Vous vous sentez raide après une journée au bureau ? Envie de plus de liberté pour vous pencher, vous étirer et bouger ?

StretchUp est une application d'étirements et de mobilité qui vous aide à vous sentir moins raide, à améliorer votre souplesse et à adopter une routine active. Bénéficiez de séances guidées et personnalisées selon vos objectifs, votre mobilité et votre emploi du temps, pour savoir précisément sur quoi travailler et comment intégrer ces exercices à votre quotidien.

RETROUVEZ LE CONFORT DANS VOTRE CORPS
Concentrez-vous sur les tensions au niveau des hanches, du dos, de la nuque, des épaules ou des jambes, ou optez pour une séance d'étirements complète. Accordez une place régulière à ces zones dans votre routine.

LA SOUPLESSE À VOTRE PORTÉE
Des démonstrations claires et des minuteurs vous guident à chaque séance. Commencez à votre niveau et travaillez votre amplitude de mouvement à votre rythme.

UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Des recommandations personnalisées vous aident à trouver un point de départ adapté. Adaptez vos exercices de mobilité à votre corps et à vos objectifs, que vous recherchiez un confort quotidien ou des mouvements spécifiques pour votre sport.

TROUVEZ LE TEMPS DE VOUS ÉTIRER

Choisissez la durée de vos séances en fonction de votre emploi du temps. Étirez-vous le matin, faites une pause active dans la journée ou détendez-vous avec une routine douce le soir. Votre routine s'adapte à votre vie.

METTEZ DU BOUGE À VOTRE ENTRAÎNEMENT
Intégrez la mobilité à votre échauffement et les étirements à votre récupération après l'effort. Trouvez des routines qui complètent la course à pied, la musculation et d'autres sports.

PERSONNALISEZ VOTRE ROUTINE
Enregistrez vos étirements et entraînements préférés pour y accéder facilement. Créez des routines personnalisées avec les exercices et le rythme qui vous conviennent, pour continuer à faire ce qui fonctionne pour vous.

GARDEZ VOTRE MOTIVATION
Suivez votre calendrier d'activités, vos entraînements terminés, votre temps total d'étirements et vos séries. Voyez vos progrès et félicitez-vous pour votre régularité.

Entre votre premier étirement et votre prochain entraînement, accordez-vous du temps pour bouger plus librement.

Téléchargez StretchUp et commencez votre premier étirement.