STNDRD Workout & Fitness Plans

Subukan ang STNDRD nang LIBRE sa loob ng 7 araw.

Sanayin ng 6x Mr. Olympia na si Chris Bumstead. Itinatampok ng Apple. Mahigit 150,000 Miyembro ang Nagtatakda ng Kanilang Pamantayan.

Ang STNDRD ay isang strength training app para sa mga taong seryoso sa pagbuti. Mga totoong programa. Mga totoong coach. Tunay na pag-unlad, linggo-linggo.

Hindi ito mga AI-generated na workout. Ito ay structured training na binuo ng mga champion na talagang gumawa ng trabaho, at gustong tulungan kang gawin ang sa iyo.

ITAKDA ANG IYONG PAMANTAYAN

Anuman ang kahulugan ng mas malakas para sa iyo, dito mo ito binubuo. Maging mas malaki. Maging mas payat. Maging mas mahusay sa mga lift na mahalaga. Ang STNDRD ay binuo sa paligid ng ideya na ang bawat isa ay may sariling pamantayan na itatakda, at ang landas patungo sa pagtatakda nito ay lumalabas na may tunay na plano at tunay na coaching.

MGA COACH AT PROGRAMA

CHRIS BUMSTEAD (6x Mr. Olympia) Mga programa sa bodybuilding na binuo sa paligid ng mga klasikong prinsipyo ng pangangatawan, hypertrophy, at ang parehong pagsasanay na ginagamit mismo ni Chris.
JUSTIN KING Ang programa para sa lakas at hypertrophy ay nakatuon sa progresibong overload, pagpipino ng teknik, at seryosong pag-unlad ng lifter.

ANO ANG NASA LOOB

Isang malinaw na plano, sa bawat oras na mag-training ka. Sundin ang isang nakabalangkas na programa mula simula hanggang katapusan. Umusad linggo-linggo. Hindi na kailangang mag-isip kung ano ang susunod na gagawin.
Tunay na coaching, hindi stick figures. Bumuo ng mga video at demo ng ehersisyo mula sa mga coach na nakipagkumpitensya sa pinakamataas na antas.
Subaybayan ang lahat sa isang lugar. Mga set, reps, timbang, pahinga. Ipagpatuloy ang iyong pag-eehersisyo nang walang mga abala.
Mga advanced na diskarte na nakapaloob. Ang mga drop sets, rest-pause, at intensity techniques ay naka-program kung saan sila nararapat, kaya mag-training ka sa tamang antas nang hindi ito masyadong iniisip.
Nutrisyon na sumusuporta sa iyong pagsasanay. Subaybayan ang mga pagkain at macros upang umakma sa iyong programa, hindi bilang isang hiwalay na app na kailangan mong pamahalaan.
Isang komunidad na dumarating. Kumonekta sa mga miyembrong nagsasanay patungo sa parehong pamantayan mo.

PARA KUNG SINO ITO

Mga lifter na gusto ng istruktura sa halip na manghula. Mga taong seryoso sa lakas, kalamnan, at pangmatagalang pag-unlad. Sinumang sawa na sa mga generic na ehersisyo at naghahanap ng tunay na coaching.

SIMULAN ANG PAGTATAKDA NG IYONG PAMANTAYAN. Subukan ang STNDRD nang libre sa loob ng 7 araw. Kanselahin anumang oras.

Simulan ang pagbuo ng iyong pamantayan
I-download ang STNDRD at magsimulang magtrabaho.