Worth Warrior: help body image

‘Ang pag-abot sa isang target na halaga ay nangangailangan ng pagsasanay at lakas ng loob. Maniwala kang kaya mo ito, patuloy na sumubok at mararating mo rin iyon.’

Ang Worth Warrior ay isang libreng app na ginawa para sa mga kabataan upang pamahalaan ang negatibong imahe ng katawan, mababang pagpapahalaga sa sarili, at mga kaugnay na maagang yugto ng mga kahirapan o karamdaman sa pagkain. Ginawa para sa kawanggawa sa kalusugan ng isip ng mga tinedyer na stem4 ni Dr. Krause, isang Consultant Clinical Psychologist, sa pakikipagtulungan ng mga kabataan, ang app ay gumagamit ng mga prinsipyo mula sa evidence-based Cognitive Behavioural Therapy for eating disorders (CBT-E).

Tulad ng lahat ng award-winning na app ng stem4, ito ay libre, pribado, anonymous, at ligtas.

Ang app ay nagbibigay ng iba't ibang kapaki-pakinabang na aktibidad at impormasyon, batay sa paniwala na sa pamamagitan ng pag-aaral na hamunin at baguhin ang mga iniisip, emosyon, pag-uugali, at mga isyu sa imahe ng katawan na pinagbabatayan ng mababang pagpapahalaga sa sarili, ang mga isyu na may kaugnayan sa pagkain at katawan ay matutulungan.

Sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga pinagbabatayang salik na ito, at pagsubaybay sa mga ito sa paglipas ng panahon, maaari mo ring simulan na matukoy kung ano ang iyong mga nag-trigger at pagpapanatili ng mga salik at magtrabaho patungo sa paggawa ng mga positibong pagbabago.

Ang seksyong ‘Baguhin ang Kwento’ ng app ay tumutulong sa pagtukoy ng negatibong pag-iisip sa sarili at pag-aaral kung paano palitan ang mga positibong pag-iisip sa sarili. Ang ‘Baguhin ang Aksyon’ ay nakatuon sa pagtukoy ng mga negatibong pag-uugali at pagbabago ng mga ito. Sa ‘Baguhin ang Emosyon’, ang mga gumagamit ay binibigyan ng alternatibo at nakakapagpakalmang pag-uugali upang manipulahin ang kanilang pagkain at sa ‘Baguhin ang Paraan ng Pananaw Ko sa Aking Katawan’, ang mga gumagamit ay tinuturuan kung paano paghiwalayin ang katotohanan mula sa palagay.

Mayroon ding iba't ibang impormasyon sa loob ng app para sa mga gumagamit upang matuto nang higit pa tungkol sa mga eating disorder, tulad ng kahalagahan ng regular na pagkain at gutom, ang mga kahihinatnan sa kalusugan ng mga pag-uugaling nauugnay sa pagkain, at mga isyu na nagpapanatili ng mga eating disorder.

Pinapayagan din ng app ang mga gumagamit na bumuo ng isang ‘safety net’ ng mga kapaki-pakinabang na kaisipan, pag-uugali at mga taong kokontakin, at mga palatandaan upang makatulong. Panghuli, maaaring subaybayan at subaybayan ng mga gumagamit kung aling mga aktibidad sa app ang nakakatulong, itala ang mga kaisipan at damdamin sa isang journal, at tingnan ang mga pang-araw-araw na motibasyon.

Nauunawaan namin ang kahalagahan ng privacy kaya walang nakikilalang data na kinokolekta sa app at walang kinakailangang WIFI access o data.

Ito ay binuo ayon sa mga pamantayan ng NHS.

Pakitandaan na ang Worth Warrior app ay isang pantulong sa paggamot ngunit hindi ito pinapalitan.

Ang Worth Warrior ang pinakabagong app sa digital portfolio ng mga app ng stem4 na gumagamit ng mga prinsipyong nakabatay sa ebidensya upang matulungan ang mga kabataan na pamahalaan ang mga sintomas ng mga kahirapan at karamdaman sa kalusugang pangkaisipan. Simula Hunyo 2022, ang mga umiiral na app ng stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds at Move Mood) ay na-download na nang mahigit 3.25 milyong beses, at nakatanggap ng iba't ibang parangal kabilang ang:

- Ang Digital Leaders 100 Awards na 'Tech for Good Initiative of the Year' noong 2020, para sa buong portfolio ng app ng stem4

- Ang Nagwagi ng Health Tech Awards na 'Best Healthcare App of the Year' noong 2021, para sa Calm Harm

- Ang Nagwagi ng CogX Awards sa 'Good Health and Well-Being' noong 2020, para sa Clear Fear

Hindi kami nagpoproseso ng anumang personal na data. Gumagamit ang app na ito ng mga teknolohiya sa imbakan (katulad ng cookies) upang mangolekta ng pinagsama-samang data ng paggamit ng app (tulad ng kung aling mga tool ang pinakamadalas gamitin) upang maunawaan kung paano nakikipag-ugnayan ang mga user sa app. Hindi ka nito kinikilala, at ginagamit lamang upang matulungan kaming ayusin ang mga bug at mapabuti ang aming app para sa lahat. Sa pamamagitan ng pag-download at paggamit ng app, pumapayag ka na kolektahin namin ang impormasyong pang-estadistika na ito. Kung nais mong bawiin ang iyong pahintulot sa ibang pagkakataon, mangyaring alisin ang app mula sa iyong device.