365 Pause: Meditation for You

Ang iyong katahimikan, on demand.

Ang 365 Pause ay isang kakaibang uri ng meditation app. Walang library na maaaring i-scroll at walang kursong dapat sundan. Sasabihin mo ang iyong nararamdaman — sa sarili mong mga salita — at isang guided meditation ang isusulat para sa iyo, sa oras na iyon, eksakto tungkol doon. Maikling meditation, mga ehersisyo sa paghinga, isang pang-araw-araw na gawi sa meditation: lahat ay hinuhubog sa sandaling ito.

PAANO ITO GUMAGANA

1. Mag-check in. I-type o i-tap ang iyong nararamdaman: nakakalat, balisa, pagod, mabigat — o isang bagay na ganap na iyo.
2. Pumili ng iyong oras. Isang meditation timer na isa, tatlo, o limang minuto — isang maikling meditation na akma sa loob ng isang totoong araw.
3. Pindutin ang play. Ang iyong guided meditation ay isinusulat nang sariwa para sa iyo — hindi kailanman ang parehong paghinto nang dalawang beses — at isang breathing orb ang gagabay sa iyong mga ehersisyo sa paghinga: huminga habang lumalaki ito, habang ito ay tumitigil.

ISANG MAS KATIYAK NA TAON, ARAW-ARAW

Ang bawat paghinto ay pumupuno sa isang parisukat ng iyong taon. Panoorin ang 365 araw na unti-unting nagiging larawan ng iyong pagsasanay — mga guhit, mga paghinto na kinuha, mga oras ng katahimikan — nang walang pressure o guilt. May nakaligtaan ka bang araw? Naghihintay na ba ang susunod na parisukat.

MAS MARAMI PA ANG IYO SA PAGLABAS NG PANAHON

Ang 365 Pause ay tahimik na natututo kung ano ang talagang nagpapakalma sa iyo — kung aling mga mood ang nagdadala sa iyo dito, kung aling mga tagal ang iyong tinatapos, kung ano ang nag-iiwan sa iyo na pinaka-napakapanatag — at humuhubog sa mga hinaharap na meditasyon kaugnay nito.

BAKIT NANANATILI ANG MGA TAO

• Mga gabay na meditasyon na isinulat para sa sandaling ito, hindi naitala para sa lahat
• Meditasyon para sa pagkabalisa, para sa pag-alis ng stress, para sa pagtulog — anuman ang iyong itina-type
• Isang pang-araw-araw na meditasyon na hindi kailanman nagpaparusa sa isang araw na hindi napuntahan
• Maikli ayon sa disenyo: tunay na kalmado sa loob ng 1–5 minuto
• Mga ehersisyo sa paghinga na maaari mong sundin nang nakapikit ang iyong mga mata
• Isang 365-araw na pagtingin sa isang taon na ginagawang parang hardin ang pagiging pare-pareho, hindi isang gawain
• Pribado bilang default — ang iyong mga check-in ay iyo

Ang 365 Pause ay para sa mga araw na masyado kang abala para magnilay-nilay. Lalo na sa mga iyon. Isang pagmumuni-muni habang natutulog bago matulog, isang maingat na paghinto sa pagitan ng mga pagpupulong, isang limang minutong pagmumuni-muni sa tren — huminto sandali tuwing kailangan mo.

I-download at gawin ang iyong unang paghinto ngayon.

Mga Tuntunin sa Paggamit: https://365pause.app/terms
Patakaran sa Pagkapribado: https://365pause.app/privacy