Tvara: AI Gym, Running & Food

Ang Tvara ay isang workout tracker, calorie counter, running tracker at sleep tracker sa iisang app, na pinag-isa ng pang-araw-araw na readiness score: ang tulog kagabi ay nagbabago sa workout ngayon, ang takbo ngayon ay nagbabago sa plano bukas.

ISANG TAPAT NA HANDA NA ISKOR TUWING UMAGA
Binabasa nito ang tulog, heart rate variability (HRV), resting heart rate, training load at pananakit mula sa iyong relo o Health Connect, pagkatapos ay sinasabi kung gaano kahirap gawin ngayon at bakit. Manipis na data? Ipinapakita nito ang isang range, hindi isang imbentong numero. Walang wearable? Mag-log gamit ang kamay at gumagana pa rin ito.

WORKOUT TRACKER AT GYM LOG
Ang iyong huling set ay naaalala, ang rest timer ay nagsisimula mismo, ang plate maths ay tapos na, ang susunod na timbang ay pinipili kapag naabot mo ang iyong mga reps. 1,800+ exercise demo clips, daan-daan na may bersyong ginanap ng babae. Supersets, drop sets, PRs, isang body map. Mga programang umuusad at nagde-deload nang mag-isa.

AI CALORIE COUNTER NA MAY LARAWAN, BOSES AT BARCODE
Kumuha ng litrato, i-scan ang barcode, sabihin ito o i-type ito. Ang pagkain ay babalik na naka-itemize na may tapat na hanay ng calorie — hindi kailanman isang pekeng-eksaktong numero — at maaari mong ayusin ang anumang hilera bago ito i-log. Isang 2.7-milyong-item na database ng pagkain, macro tracker, micronutrients, mga babala sa allergen, water tracker, mga recipe at suplemento. Pagbaba ng timbang, pagpapanatili o pagtaas ng mga layunin.

PAGTAKBO, PAGBIBISIKLETA AT CARDIO TRACKER
Live na GPS run tracker na may mapa ng ruta, mga heart rate zone, mga split, bilis at elevation na na-adjust sa grade. Labinlimang uri ng aktibidad, pagtakbo at pagbibisikleta sa row at treadmill, kasama ang mga interval at spoken split. Mga oras ng karera na inaasahang mula sa iyong mga pagtakbo. Sinusubaybayan ang mileage ng sapatos.

PAGTAKBO NG TULOG
Mga yugto at kahusayan mula sa iyong relo, o isang gabing naka-log nang manu-mano, at regularidad, ang pingga na nagpapagalaw sa iskor. Sinusubaybayan ng Tvara ang consistency ng oras ng pagtulog at pag-agos ng body-clock, at nagpaplano ngayong gabi.

TAGASUBAYBAY NG PERIOD AT CYCLE
Yugto, mga hula, fertile window at mga sintomas, na may mas magaan na pagsasanay sa mga araw na naitala mo ang pagkapagod. Ginawa mula sa iyong mga pattern, hindi sa average na aklat-aralin. Mga paraan ng pagbubuntis, postpartum at menopause. Ang data ng cycle ay hindi kailanman makakarating sa AI maliban kung sabihin mo.

TAGASUBAYBAY NG GAWAIN
Tubig, mga suplemento, paggalaw, mindfulness, gawain sa pagtulog, mas kaunting alkohol o caffeine. Ang isang tapik sa isang araw ay nagiging heatmap.

INTERMITTENT NA PAG-AAYO, MEDITASYON AT YOGA
Isang fasting tracker sa iyong protocol, naka-time na paghinga na may ambient sound, at mga daloy ng yoga na may mga clip bawat pose.

EDAD NG FITNESS
Isang edad ng fitness na may tapat na confidence band — "38, malamang 36 hanggang 41" — at apat na trainable lever na nagpapagalaw dito. Nangangailangan ng VO2 max reading mula sa iyong relo. Isang sukatan ng fitness, hindi isang biological age.

SUPORTA NG GLP-1, LIBRE PARA SA LAHAT
Mag-log ng mga dosis, site at side effect, tingnan ang iyong lingguhang ritmo, at kumuha ng gabay sa protein floor at muscle-retention. Hindi kailanman naka-paywall, hindi kailanman kapalit ng iyong tagareseta.

WEAR OS, MGA WIDGET AT HEALTH CONNECT
Isang Wear OS app para sa kahandaan, mga set ng pag-log, ang GPS ay tumatakbo mula sa iyong pulso, paghinga at mga mabilisang log, na may mga tile at isang komplikasyon ng kahandaan. Opsyonal ang pag-sync ng Health Connect, sa parehong paraan: binabasa nito ang pagtulog, tibok ng puso, HRV, mga hakbang at VO2 max at nagsusulat ng mga workout, timbang at mindfulness. Ang mga widget sa Home-screen ay may kasamang Premium.

GUMAGANA OFFLINE, AT ANG IYONG DATA AY MANANATILI SA IYO
Ang lahat ay sine-save muna sa iyong telepono, kaya gumagana ito nang walang signal. Walang mga ad, walang pagsubaybay, hindi namin ibinebenta ang iyong data sa kalusugan. Ang mga larawan ng pagkain at mga voice clip ay mapupunta sa aming AI provider para sa pagkilala lamang at hindi itinatago. I-export o tanggalin ang lahat ng ito sa app.

LIBRE KONTRA PREMIUM
Libre: core logging, kahandaan, pagtulog, siklo, mga gawi, pag-aayuno, paghinga, yoga, GLP-1 mode, mga recipe, edad ng fitness, analytics ng linggo/buwan, kasama ang 10 AI food log at 10 mensahe ng coach.
Premium: walang limitasyong AI photo at voice logging, AI coach chat na sumasagot mula sa sarili mong data, lingguhang mga review, AI-built na mga programa, plateau at weight-stall analysis, race predictor, year and all-time analytics, fitness-age trends, travel mode at live widgets. Awtomatikong nagre-renew sa pamamagitan ng Google Play; ang presyo ng iyong rehiyon ay ipinapakita sa tindahan.

Ang Tvara ay isang fitness at wellbeing app. Hindi ito isang medikal na device at hindi nag-diagnose, gumagamot, nagpapagaling, o pumipigil sa anumang medikal na kondisyon.