Simulan ang iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang gamit ang Menletics quiz at kumuha ng planong ginawa para lamang sa iyo.
Pinagsasama ng Menletics ang mga guided calisthenics workout kasama ang mga personalized na pagkain, piling mga artikulo na nagbibigay-kaalaman, at maraming iba pang mga tool para sa pagsasanay ng paggalaw ng timbang sa katawan at pag-oorganisa ng iyong pang-araw-araw na gawain.
Ang buong app ay dinisenyo para sa iyo, na ginagawang madaling sundin ang iyong personalized na plano at perpektong akma sa iyong buhay.
Tuklasin ang kapangyarihan ng isang personalized na plano ng Menletics
Baguhin ang iyong katawan gamit ang isang military-style na plano ng calisthenics na ginawa para lamang sa iyo.
Pasadyang Plano ng Pagkain
Kumuha ng planong idinisenyo para sa iyong mga layunin at kagustuhan upang maging angkop sa iyo ang bawat pagkaing iyong kinakain.
Magiliw na Ehersisyo
I-access ang mga oras ng guided workout upang bumuo ng lakas, hubugin ang iyong katawan, at bumuo ng isang regular na gawain sa paggalaw.
Pagsubaybay sa Pag-unlad
Madaling subaybayan ang mga hakbang, pag-inom ng tubig, timbang, at pag-aayuno gamit ang mga built-in na tracker at malinaw na mga visualization.
Mga Hamon sa Pamumuhay
Manatiling motibado gamit ang mga curated challenge na nagtataguyod ng maliliit na pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Eksklusibong Nilalaman
Galugarin ang mga regular na ina-update na artikulo at video upang mapanatili kang may kaalaman at inspirasyon.
Aklatan ng Audio at Video
Tangkilikin ang mga ehersisyo, meditasyon, at oras ng flexible na nilalaman na akma sa iyong pamumuhay.
PAGPAPAHINGA SA KALUSUGAN
Ang app na ito ay para lamang sa impormasyon at suporta sa kagalingan. Hindi nito pinapalitan ang propesyonal na medikal na payo. Palaging kumonsulta sa isang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago baguhin ang iyong diyeta, ehersisyo, o gawain sa gamot. Iba-iba ang mga indibidwal na pangangailangan at resulta.
PAGBAYAD AT PAG-RENEW
Maaari mong i-download ang app, mag-sign-up, kumpletuhin ang pag-personalize, at makita ang mga paunang resulta nang libre. Ang karagdagang paggamit ay nangangailangan ng subscription.
Ang bayad ay sisingilin sa iyong account sa kumpirmasyon ng pagbili. Awtomatikong magre-renew ang subscription maliban kung ang auto-renew ay naka-off nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon.
Ang account ay sisingilin para sa pag-renew sa loob ng 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon.
Maaari mong pamahalaan o i-off ang auto-renew sa mga setting ng iyong account anumang oras pagkatapos ng pagbili.
Kanselahin ang pag-renew anumang oras; ang access ay karaniwang tumatagal hanggang sa bayad na panahon. Ang mga refund ay sumusunod sa mga patakaran ng provider at naaangkop na batas.
Ang mga presyo ay para sa mga customer ng Estados Unidos. Maaaring mag-iba ang presyo sa ibang mga bansa at ang mga aktwal na singil ay maaaring i-convert sa iyong lokal na pera depende sa iyong bansang tinitirhan.
PAGPAPALAGAY NG AI COACH
Ang coach ay isang AI assistant, hindi isang human coach o propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ang mga tugon ay awtomatikong nabubuo at maaaring hindi tumpak. Nagbibigay ito ng pangkalahatang impormasyon at suporta sa gawi, hindi medikal na payo, diagnosis, paggamot, o tulong pang-emerhensya.
PRIVACY AT SUPORTA
Tingnan ang Patakaran sa Privacy para sa impormasyon tungkol sa pag-iimbak ng data, paggamit, mga service provider, at mga opsyon sa pagtanggal.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, sumulat sa amin sa hello@menletics.com
Patakaran sa Privacy: https://menletics.com/privacy
Mga Tuntunin ng Paggamit: https://menletics.com/terms
SIMULAN ANG IYONG ROUTINE SA KALUSUGAN NGAYON
I-download ang Menletics at tuklasin kung paano makakatulong sa iyo ang simple, ginabayang mga gawain sa ehersisyo at pang-araw-araw na gawi na manatiling aktibo, magpatibay ng lakas, at magtrabaho patungo sa iyong mga layunin sa katawan.
Personalized na plano para sa military calisthenics para sa pagbaba ng timbang
Na-update noong
Nob 6, 2026
Kalusugan at Pagiging Fit