Workout Planner - SmartWorkout

Ang SmartWorkout ay isang advanced na workout log at gym app na idinisenyo para sa mga taong naghahanap ng tool para subaybayan ang mga workout, progreso ng lakas, at pagpaplano ng workout.

Kung naghahanap ka ng pinakamahusay na workout log para makontrol ang iyong progreso at progresibong overload, o kung kasalukuyan kang nagpapalaki ng kalamnan o nagpapalakas, tinutulungan ka ng SmartWorkout na subaybayan ang mga timbang, reps, dami ng pagsasanay, RIR/RPE, at progreso mula sa bawat workout nang libre.

Gumagana ang SmartWorkout bilang isang simpleng workout log para sa mga nagsisimula at bilang isang advanced na tool para sa paglikha ng mga plano sa pag-eehersisyo at pagsusuri ng progreso para sa mga user na gustong malayang kontrolin ang kanilang performance sa gym.

MGA LIBRENG TAMPOK:

* Walang limitasyong workout routine at workout.
* Tagalikha ng plano sa pag-eehersisyo:

* Lumikha ng mga microcycle, mesocycle, at macrocycle.
* Nagpo-program ng mga workout gamit ang progresibong overload, RIR/RPE, at 1RM.
* Mga plano sa pag-eehersisyo na handa nang gamitin.
* Lumikha ng mga custom na ehersisyo nang walang limitasyon.
* Mga personal na tala para sa bawat ehersisyo.
* Mga uri ng Superset at set.
* Mga larawan ng sukat ng katawan, timbang, at progreso.
* Walang mga ad, gumagana offline.
* Subaybayan ang lahat ng mga parameter ng pag-eehersisyo: mga reps, timbang, RIR, RPE, tempo, at oras ng pahinga sa pagitan ng mga set.
* Kumpletong pagpapasadya ng log ng pag-eehersisyo.
* 2 mode ng log ng pag-eehersisyo: pinasimple at advanced.
* Mapa ng pakikipag-ugnayan ng kalamnan sa mga buod ng pag-eehersisyo.
* Libu-libong ehersisyo na may mga preview ng video, paglalarawan, at mga tip sa pagsasanay.
* Mga tsart ng ehersisyo na nagpapakita ng dami ng pagsasanay, e1RM, pinakamahusay na mga reps, pinakamahusay na timbang, at pinakamahusay na oras (libre noong nakaraang buwan, buong kasaysayan gamit ang Pro).
* Mabilis na ulitin ang mga pag-eehersisyo mula sa kasaysayan o mga gawain sa pag-eehersisyo.
* Awtomatikong timer ng pahinga batay sa iyong mga nakaraang pag-eehersisyo.
* Mga tala ng ehersisyo at mga alituntunin sa pagsasanay.
* Advanced na paghahanap ng ehersisyo: i-filter ayon sa bahagi ng katawan at ayusin ayon sa timbang, alpabetikong pagkakasunud-sunod, at kasikatan (filter ng grupo ng kalamnan gamit ang Pro).
* 7-araw na graphical na mapa ng dami ng kalamnan.
* Dobleng binilang na dami ng pagsasanay at mga kalkulasyon ng 1RM para sa mga unilateral na ehersisyo.
* Mga built-in na calculator: 1RM, Plate Calculator, at RIR/RPE.
* Advanced na keyboard para sa pag-eehersisyo na may:

* Built-in na timer at stopwatch.
* RIR/RPE keyboard.
* Mga button para sa mabilis na pagkopya ng mga nakaraang resulta.
* Mga button para sa pagtaas at pagbaba ng mga reps at timbang.
* Mga button para sa pag-configure ng pagtaas ng timbang, halimbawa, dagdagan ang mga ehersisyo ng dumbbell ng 1 kg o mga ehersisyo ng barbell ng 2.5 kg.

MGA KARAGDAGANG TAMPOK:

* Pagsusuri ng volume zone ng pagsasanay ng MEV, MAV, at MRV.
* Magdagdag ng mga larawan at video sa iyong mga ehersisyo.
* Pagbuo ng plano sa pag-eehersisyo ng AI.
* Mga mungkahi sa timbang na pinapagana ng built-in na RIR/RPE calculator upang suportahan ang progresibong overload.

PERPEKTONG APP PARA SA:

* Pagsubaybay sa mga ehersisyo sa gym.
* Pagpapalaki ng masa ng kalamnan.
* Pagpapalakas.
* Pagkontrol sa progresibong overload.
* Pagsubaybay sa volume ng pagsasanay.
* Paggawa ng mga plano sa pag-eehersisyo.
* Pagsusuri sa progreso ng lakas.
* Pagtatala ng mga timbang at reps.
* Pagsasanay sa bodybuilding at hypertrophy.

Ang SmartWorkout Pro at Premium ay maaaring makuha bilang buwanan at taunang subscription. Awtomatikong mare-renew ang iyong subscription maliban kung kakanselahin nang hindi bababa sa 24 oras bago matapos ang kasalukuyang panahon ng subscription. Maaari kang magkansela anumang oras sa pamamagitan ng mga setting ng iyong iTunes account. Anumang hindi nagamit na bahagi ng libreng panahon ng pagsubok ay mawawala kapag bumili ng subscription.

Isama ang SmartWorkout sa Apple Health App upang i-sync ang iyong mga sukat ng katawan at mga workout.

Ang mga karaniwang tuntunin ng paggamit ng EULA Apple ay nalalapat sa application na ito. Sumusunod ka sa mga tuntunin nito gamit ang app na ito.

Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://smartworkout.app/en/terms
Patakaran sa Pagkapribado: https://smartworkout.app/en/privacy