QUIT Smoking SOS App

Ang QUIT ay isang app para sa pagtigil sa paninigarilyo para sa mga taong gustong huminto sa paninigarilyo nang hindi nag-iisa na hinaharap ang mga pagnanasa. Kapag dumating ang pagnanasa, bibigyan ka ng SOS ng isang buton at isang praktikal na paraan sa susunod na ilang minuto. Buksan ang SOS at piliin kung ano ang makakatulong ngayon: huminga, maglaro, magbasa, o makipag-usap sa AI coach na nakakaintindi sa iyong kwento. 6 na pangunahing tool: • Ginagawang maikling plano ng aksyon ng SOS mode ang biglaang pagnanasa, para hindi maging awtomatiko ang isang sigarilyo. • Kasama sa guided breathing ang 10 pamamaraan, tulad ng 4-7-8, box breathing, alternate nostril breathing, at resonant breathing. • Pinapanatiling abala ng mga mini-game ang iyong mga kamay kapag inaabot mo ang mga sigarilyo: 2048, Match Pairs, Quick Math, associations, at tic-tac-toe. • Ipinapaliwanag ng maiikling artikulo batay sa pananaliksik ang mga pagnanasa, adiksyon sa nikotina, adiksyon sa sigarilyo, at ang mga pagbabago ng katawan sa likod ng sandali. • Ginagamit ng Quity, ang iyong AI coach, ang iyong profile, mga trigger, at mga dahilan para ihinto ang nikotina upang sumagot nang may personal na suporta, pang-araw-araw na hakbang, mga buton para sa mabilis na pagnanasa, at mga katotohanan tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong katawan. • Ipinapakita ng mga tool sa pag-unlad ang mga araw na walang sigarilyo, natipid na pera, naiwasang sigarilyo, nabawing oras, 15 achievement, isang personal na onboarding quiz, at isang Home Screen widget para sa iyong streak. Tanungin ang coach: "bakit ko gusto ng sigarilyo ngayon?" Sa halip na isang generic na script, makakakuha ka ng gabay batay sa iyong sariling pattern. Gamitin ito bilang isang kasama sa paghinto sa paninigarilyo, tracker ng sigarilyo, tracker ng paninigarilyo, counter ng paninigarilyo, at tracker ng gawi sa paninigarilyo na nagpapakita sa bawat araw. Sinusuportahan ng parehong daloy ng SOS ang mga layunin sa paghinto sa pag-vape at paghinto sa pag-vape kung ang nikotina ay lumipat mula sa sigarilyo patungo sa isang vape. Tinutulungan ka ng iyong nicotine tracker na mapansin ang mga pattern, trigger, at panalo nang hindi ginagawang pressure ang proseso. I-download ngayon. Ang isang Premium subscription ay magbubukas ng kumpletong AI coach, lahat ng pamamaraan sa paghinga, at bawat mini-game. Gamitin ang app kapag gusto mong huminto sa paninigarilyo, huminto sa pag-vape, o subaybayan ang nikotina nang may malinaw na suporta. Tiyak na darating ang susunod na pagnanasa. Panatilihing malapit ang SOS.