HeartMath

Ihanay ang iyong puso, isip, at emosyon upang matulungan kang pamahalaan ang stress, mapabuti ang pokus, at gumanap sa iyong pinakamahusay na antas.

Tangkilikin ang libreng intro experience ng HeartMath upang ma-access ang natural na katalinuhan ng iyong puso at makita ang pagkakaugnay ng iyong puso at utak bilang real-time na feedback. Pagkatapos ay simulan ang iyong 7-araw na libreng pagsubok upang galugarin ang isang komprehensibong koleksyon ng mga guided session, immersive journeys, at coherence practices na idinisenyo upang matulungan kang makaranas ng higit na kalmado, pokus, mas malinaw na pag-iisip, at mas balanseng ikaw.

***Mga may-ari ng sensor ng Inner Balance Coherence Plus: Gamitin ang iyong sensor upang i-unlock ang isang panghabambuhay na subscription.***

Itinayo sa mahigit 30 taon ng pananaliksik sa koneksyon ng puso at utak at sinusuportahan ng mahigit 500 pag-aaral sa pananaliksik, ang HeartMath ay ginagamit sa mga programa ng wellness at resilience sa mga organisasyon kabilang ang Stanford Healthcare at Kaiser Permanente, pati na rin sa mga propesyonal na sports, militar, tagapagpatupad ng batas, nangungunang mga unibersidad, mga non-profit na organisasyon, at mga pangunahing korporasyon. Ginagamit ito ng mga coach, trainer, at mga propesyonal sa kalusugan para sa edukasyon sa stress at pagsasanay sa resilience.

Ang sistemang HeartMath ay higit pa sa pamamahala ng stress: ito ay isang paglalakbay tungo sa mas nakasentro sa puso, na may praktikal at suportadong mga kagamitang pananaliksik na nasa iyong mga kamay. Gawing isang makakamit na bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay ang mental at emosyonal na kagalingan.

MGA PANGUNAHING TAMPOK

● Real-time na feedback ng HRV coherence: Gamitin ang camera ng iyong telepono o mag-upgrade sa Inner Balance Coherence Plus sensor para sa mas tumpak na signal at libreng subscription sa app.

● Coherence tracker: Panoorin ang pagbabago ng iyong heart-rhythm pattern at real-time na coherence habang nagsasanay ka.

● Mga pamamaraang Sinusuportahan ng Pananaliksik: Gamitin ang mga pamamaraan ng HeartMath na binuo mula sa mahigit 30 taon ng siyentipikong pananaliksik upang makatulong na mapalakas ang pokus, positibong damdamin, at ang iyong kakayahang pamahalaan ang stress.

● Ginabayang pag-aaral: Galugarin ang mga oras ng ginabayang paglalakbay, meditasyon, kurso, audiobook, at video na pinangungunahan ng mga tagapagsanay ng HeartMath.

● Pagsubaybay sa progreso: Subaybayan ang iyong progreso sa paglipas ng panahon — para sa mas kadalian, daloy, at katatagan sa pang-araw-araw na buhay.

ANG MAARING SUPORTAHAN NG REGULAR NA PAGSASANAY NG PAGKAKAISA

Ang pagkakaisa ng puso at utak ay isang balanse at nakapokus na estado na nililikha mo sa pamamagitan ng mahinahong paghinga at positibong pokus. Sinusuportahan ng pagkakaisa ang natural na kakayahan ng katawan na lumipat mula sa tensyon patungo sa kalmado, na tumutulong sa iyong pamahalaan ang pang-araw-araw na stress at bumuo ng panloob na balanse.

● SUMUSUPORTA SA PAMAMAHALA NG STRESS AT BALANSE NG EMOSYON — ang pagsasanay ay makakatulong sa iyong mas mabilis na mapanatag at manatiling mas balanse.

● SUMUSUPORTA SA POKUS AT KALIWANASAN NG PANG-ISIPAN — ang mga magkakaugnay na estado ay nauugnay sa higit na pokus, kalinawan, at pagkamalikhain.

● SUMUSUPORTA SA KATATAGAN — ang regular na pagsasanay ay makakatulong sa iyong umangkop at makabawi mula sa mga mapaghamong sitwasyon nang mas mabilis.

● PINAPABUTI ANG EMOSYONAL NA KAGALINGAN AT PAGKAMALAY SA SARILI — ang pagsasanay ay maaaring sumuporta sa isang mas malawak na pakiramdam ng panloob na kalmado at isang mas maingat na relasyon sa iyong mga emosyon.

Mga tuntunin ng subscription

● Ang mga subscription ay awtomatikong nire-renew sa katapusan ng bawat taon.

● Maaari mong kanselahin ang iyong subscription anumang oras sa mga setting ng iyong account.

● Hindi ka mare-refund para sa anumang hindi nagamit na bahagi ng isang subscription.

● Maaaring magbago ang presyo.

● Hindi available ang mga subscription sa lahat ng bansa.

● Kumpletong mga tuntunin ng subscription: https://my.heartmath.com/terms

Kung gusto mong bumili ng Inner Balance Coherence Plus sensor para ma-unlock ang libreng panghabambuhay na access sa HeartMath app, pakibisita ang website ng HeartMath

Ang teknolohiya ng HeartMath ay para sa edukasyon tungkol sa stress at pagsasanay sa katatagan. Hindi ito isang medikal na aparato. Hinihikayat ka naming kumonsulta sa isang propesyonal sa kalusugan bago gumawa ng anumang mga desisyong medikal.