Fitify: Fitness, Home Workout

Sino ang nangangailangan ng gym? Magpa-ehersisyo sa bahay gamit ang Mga Workout at Plano mula sa Fitify.

Maaari kang mag-ehersisyo gamit lamang ang bodyweight training (walang kagamitan!). Gayunpaman, kasama rin namin ang mga workout at plano sa pagsasanay na may kagamitan at mga tool tulad ng:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Swiss Ball
• Medicine Ball
• Resistance Band
• Dumbbell
• Barbell
• Foam Roller
• Pull-Up Bar

Ang Fitify ang iyong ultimate full-body workout app para sa bodyweight training, nasa bahay ka man o nasa gym. Gamit ang mahigit 900 ehersisyo sa app, ang iyong pang-araw-araw na plano sa pag-eehersisyo ay palaging sariwa, masaya, at mapaghamong. Mag-ehersisyo kahit saan, anumang oras gamit ang anumang fit tool. Hindi kailangan ng kagamitan, ngunit kung mayroon ka – samantalahin ito!

Ano ang maaari naming gawin para sa iyo?
• Personalized na plano sa fitness - custom na plano sa pagsasanay batay sa iyong karanasan, layunin, at mga opsyon sa oras. Ang bawat workout routine ay ginawa batay sa iyong personal na antas ng fitness upang makuha mo ang pinakamahusay na resulta.
• 15 minutong pang-araw-araw na workout
• mahigit 900 bodyweight at fit tools exercises - para ang workout ay laging masaya, kakaiba, at epektibo
• 20+ prebuilt na workout - pumili ng bahagi ng katawan, uri ng training at tagal
• 15+ prebuilt na recovery sessions - Stretching, Yoga, at Foam Rolling sessions
• kakayahang bumuo ng sarili mong "Custom workout" mula sa aming malaking exercise database
• gumagana offline
• voice coach
• malinaw na HD video demonstration

Fitness Plans
• Lingguhang training plan na puno ng Workout at Recovery sessions
• Ang mga workout ay tumatagal lamang ng 15-25 minuto upang makumpleto.
• HIIT, Tabata, Strength Trainings, Cardio at Recovery sessions na may madaling sundin na video exercises.
• Tingnan ang history at subaybayan ang iyong kahanga-hangang progreso!

Custom Workout Routines
Pagsamahin ang iyong sariling workout mula sa aming beast database na may mahigit 900 exercises.

Mga Standalone na Pag-eehersisyo
Mag-bodyweight ka man o gagamit ng tool tulad ng Kettlebell, maaari kang pumili na sundin ang isang plano o patakbuhin ang alinman sa aming mga pre-built na ehersisyo. Pumili ng bahagi ng katawan, uri ng pagsasanay, tagal. Iyon lang.

Lakas:
• Pag-eehersisyo para sa Buong Katawan
• Nakakabaliw na Six Pack
• Complex Core
• Malakas na Likod
• Complex na Ibabang Katawan
• Mga Malakas na Pagtalon
• Kamangha-manghang Puwit
• Complex na Itaas na Katawan
• Arm Blaster
• Monster Chest
• Balikat at Itaas na Likod

HIIT at Cardio
• High Intensity (HIIT)
• Light Cardio (LISS)
• Tabata
• Mga Interval para sa Lakas ng Cardio
• Plyometrics
• Joint Friendly

Espesyal
• Warm-Up
• Cool Down
• Balanse at Koordinasyon
• Siyentipikong 7 minuto
• Functional workout
• Pagsasanay para sa Buong Katawan

Mga Sesyon ng Paggaling
• Pag-unat ng Buong Katawan
• Pag-unat ng Itaas na Katawan
• Pag-unat ng Likod
• Pag-unat ng Ibabang Katawan
• Yoga para sa Kakayahang Mag-flexible ng Buong Katawan
• Yoga para sa mga Runner
• Yoga para sa Malusog na Likod
• Yoga sa Umaga
• Yoga para sa Pagtulog
• Foam Rolling para sa Buong Katawan
• Foam Rolling para sa mga Binti
• Foam Rolling para sa Likod
• Foam Rolling para sa Leeg

Tagabuo ng Pag-eehersisyo
Ang feature na tagabuo ng pag-eehersisyo ay available bilang default kaya ang iyong fitness routine Hindi na ito kailanman magiging pareho. Bawat workout ay sariwa at masaya kaya motivated ka pa rin sa iyong fitness journey.

Libre ang pag-download at paggamit ng Fitify. Kunin ang iyong training plan at mga karagdagang feature gamit ang Pro version, na available sa pamamagitan ng subscription. Maaari mong kanselahin ang subscription dito sa Google Play/Subscriptions anumang oras. Kapag nag-cancel ka, mawawalan ng bisa ang access sa mga Pro feature sa pagtatapos ng kasalukuyang panahon ng pagbabayad. Walang pagtaas sa presyo kapag nag-renew.

Tingnan din ang aming bagong-bagong app para sa mga Wear OS device!

Makipag-ugnayan sa: support@gofitify.com
Website: https://GoFitify.com

Salamat sa pagbabasa hanggang dulo. Salamat sa pagpapanatili ng iyong kalusugan kasama namin 💙💪