StretchUp: Stretching Mobility

Naninikip pagkatapos ng isang araw sa iyong mesa? Gusto mo ba ng mas maraming kalayaan sa pagyuko, pag-abot, at paggalaw?

Ang StretchUp ay isang stretching at mobility app na tumutulong sa iyong makaramdam ng hindi gaanong paninigas, mapabuti ang flexibility, at bumuo ng regular na gawi sa paggalaw. Kumuha ng mga guided routine na iniayon sa iyong mga layunin, mobility, at iskedyul, para malaman mo kung ano ang pag-aaralan at kung paano ito iakma sa iyong araw.

MAS KOMPORMADO ANG PAKIRAMDAM SA IYONG KATAWAN
Tumuon sa naninigas na balakang, iyong likod, leeg, balikat, o binti, o pumili ng isang full-body stretching routine. Bigyan ang mga bahaging nangangailangan ng atensyon ng isang regular na lugar sa iyong araw.

GAWING MAKAKITA ANG FLEXIBILITY
Ang mga malinaw na demonstrasyon ng ehersisyo at timer ay gagabay sa iyo sa bawat sesyon. Magsimula sa iyong antas at pagbutihin ang iyong saklaw ng paggalaw sa sarili mong bilis.

KUMUHA NG GABAY NA ANGKOP SA IYO
Ang mga personalized na rekomendasyon ay makakatulong sa iyo na makahanap ng isang kapaki-pakinabang na panimulang punto. Itugma ang iyong mobility work sa iyong katawan at mga layunin, gusto mo man ng pang-araw-araw na kaginhawahan o paggalaw na sumusuporta sa iyong isport.

HUMANAP NG ORAS PARA MAG-STRETCH
Piliin ang haba ng sesyon na akma sa iyong iskedyul. Mag-stretch sa umaga, magpahinga sa araw, o mag-relax gamit ang isang banayad na routine sa gabi. Maaaring akma ang iyong routine sa iyong buhay.

GUMALA KASAMA ANG IYONG PAGSASANAY
Gawing bahagi ng iyong warm-up ang mobility at bahagi ng iyong stretching pagkatapos mag-workout. Maghanap ng mga routine na makakadagdag sa pagtakbo, mga sesyon sa gym, at iba pang sports.

GAWING SARILI MO ANG IYONG ROUTINE
I-save ang mga paboritong stretching at workout para sa madaling pag-access. Gumawa ng mga custom na routine gamit ang mga ehersisyo at tiyempo na gusto mo, para mas madaling ipagpatuloy ang paggawa ng kung ano ang gumagana para sa iyo.

PANATILIHIN ANG IYONG MOMENTUM
Sundin ang iyong activity calendar, mga natapos na workout, kabuuang oras ng stretching, at mga streak. Tingnan ang iyong consistency na nadagdag at bigyan ang iyong sarili ng kredito para sa pagpapakita.

Mula sa iyong unang stretch hanggang sa iyong susunod na araw ng pagsasanay, maglaan ng espasyo para mas malayang gumalaw.

I-download ang StretchUp at simulan ang iyong unang stretch.