Streetlifter - 1RM calculator

Streetifter app - perpekto para sa mga atleta na gustong magsanay ng bodyweight weighted exercises nang mas mahusay.

Pumili lang ng ehersisyo, ipasok kung ilang rep kung anong load ang maaari mong gawin at makuha ang iyong 1 Rep Max. Tingnan din kung gaano karaming mga reps na may partikular na timbang ang magagawa mo nang alam mo ang iyong 1 Rep Max.

Kasama sa mga kasalukuyang pagsasanay ang:

Lahat ng 4 na Streetlifting Exercises (Pull ups, Dips, Muscle ups, Squats) at bukod pa rito Deadlifts, Bench press. (Marami pang darating sa hinaharap)

Mga Tampok:

1RM Calculator - Tantyahin ang iyong one-rep max para sa Pull-Ups, Dips, Muscle-Ups, Squats, Bench Press, Deadlift, at higit pa.
Pagsubaybay sa Pag-unlad - I-log ang iyong mga ehersisyo at tingnan kung paano bumubuti ang iyong lakas sa paglipas ng panahon.
1RM Tables - Tingnan ang mga detalyadong 1RM chart batay sa iyong pinakabagong performance.
Mga Custom na Ehersisyo - Magdagdag at pamahalaan ang iyong sariling mga ehersisyo upang maiangkop ang app sa iyong istilo ng pagsasanay.

Nagsasanay ka man para sa mga reps o maximum na timbang, tinutulungan ka ng app na ito na manatili sa track at itulak ang iyong mga limitasyon. Magsaya sa pagsasanay at huwag kalimutan ang isang wastong warm up at stretching! ;)