Resilient: strength workouts

Maligayang pagdating sa Resilient, ang iyong gabay sa pag-eehersisyo at nutrisyon para ma-unlock ang parehong pisikal at mental na lakas. Pinangunahan ng Registered Nurse at certified trainer na si Nicci Robinson, ang Resilient ay idinisenyo upang bumuo ng hindi matitinag na lakas - sa loob at labas. Tinitiyak ng kadalubhasaan ni Nicci na ang bawat plano sa pag-eehersisyo ay naghahatid ng mga tunay na resulta, habang ang kanyang pagtuon sa pamamaraan ay ginagarantiyahan na magsasanay ka nang mas matalino, hindi mas mahirap. Ang app na ito ay puno ng makapangyarihang mga plano sa pag-eehersisyo, iniangkop na nutrisyon, mga tool sa pag-iisip, at pagganyak na hamunin ka, ibahin ang anyo ng iyong katawan, at ilabas ang iyong pinaka-nababanat na sarili.

Ano ang Naghihintay sa Iyo sa Resilient:

🏋️ Strength Training na Idinisenyo para sa Mga Babaeng Seryoso Tungkol sa Fitness
• Mga Programa sa Pagsasanay na Partikular sa Layunin: naka-target na mga plano sa pag-eehersisyo para sa pagpapalakas, pagpapalakas ng iyong katawan, o pagpapabuti ng tibay — pagsasama-sama ng lakas, HIIT, cardio, at pag-eehersisyo sa bodybuilding.
• Mga Structured Workout Plan: mga reps-and-set-based na mga session na may propesyonal na gabay sa video mula kay Nicci upang makabisado ang diskarte, i-maximize ang mga resulta, at bawasan ang panganib sa pinsala.
• Flexible na Mga Opsyon sa Pag-eehersisyo: magsanay sa bahay o sa gym na may mga ehersisyo na umaangkop sa iyong kapaligiran at kagamitan.

🤖 BAGONG: AI Calorie at Macro Calculator

Itigil ang paghula kung ano ang iyong kinakain — subaybayan ito sa ilang segundo.
• I-scan ang pagkain gamit ang iyong camera upang makakuha ng mga calorie at macro kaagad
• Ilarawan ang mga pagkain sa natural na wika at hayaan ang AI na tantyahin ang nutrisyon
• I-scan ang mga barcode para sa awtomatikong data ng produkto
• Auto-summary ng pang-araw-araw na paggamit: calories, protina, carbs, at fats sa isang view
• Isinama sa iyong mga meal plan para laging tumutugma ang mga calorie sa iyong mga layunin

🥗 Mga Plano sa Nutrisyon at Pagkain para sa Pangmatagalang Resulta
• Mga plano sa pagkain na mayaman sa protina: parehong klasiko at vegetarian na mga opsyon upang suportahan ang lakas, pagbawi, at pagganap.
• Mga naka-target na tag ng nutrisyon: mga pagkain na idinisenyo upang suportahan ang kaligtasan sa sakit, pagbawi, at kalusugan ng isip.
• Matalinong pagpaplano ng pagkain: i-save ang mga paborito, gumawa ng mga listahan ng pamimili, at pasimplehin ang iyong routine sa pagkain.

⌚ BAGO: Pagsasama ng Wear OS

Manatiling nakatutok at konektado sa bawat sesyon ng pagsasanay.
✔️ Magsimula ng mga ehersisyo sa iyong telepono at magpatuloy kaagad sa iyong relo
✔️ Kontrolin ang iyong pagsasanay mula sa iyong pulso — i-pause, lumipat, o tapusin anumang oras
✔️ Track time, reps, heart rate, calories burned, %RM, at mga buod sa real time

🧠 Mental Resilience Tools para Harapin ang mga Hamon nang may Kumpiyansa
• Meditation & Sleep Sounds: mag-relax, pamahalaan ang stress, at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog
• Paghinga at pagpapatibay: pang-araw-araw na mga tool para sa pagtuon, kalmado, at kumpiyansa

📊 Pagsubaybay sa Pagganap at Mga Insight
• Mga log ng pag-eehersisyo at pagsubaybay sa pag-unlad: mga timbang ng log, reps, at milestone
• Personal na dashboard: mga ehersisyo, nutrisyon, hydration, at pagganyak — lahat sa isang lugar

Ibahin ang anyo ng iyong katawan. Pagmamay-ari ang iyong tiwala.
Gawing lakas ang bawat hamon.
Sumali ngayon at maging ang pinakanababanat na bersyon mo.

Awtomatikong nire-renew ang mga pagbabayad para sa pag-access sa mga feature (kabilang ang mga workout, nutrisyon at meal plan) maliban kung kinansela nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang panahon ng subscription. Ang account ay sisingilin sa loob ng 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon. Maaaring pamahalaan ang mga subscription at i-disable ang auto-renewal sa mga setting ng account.

Nagbibigay ang Resilient ng mga plano sa diyeta para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi pinapalitan ang propesyonal na payong medikal. Para sa mga medikal na alalahanin, kumunsulta sa isang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://resilient.app/terms-of-service
Patakaran sa Privacy: https://resilient.app/privacy-policy