Rebuild: Quit Drinking Alcohol

Walang humihinto sa pag-inom dahil lang sa isang streak counter. Huminto ka kapag nakikita mo na ang ginagawa ng alkohol sa iyong katawan — at kung ano ang itinatayo muli ng iyong katawan araw-araw nang wala ito.

PANOORIN ANG MULING PAGBUO NG IYONG KATAWAN
Ang Rebuild ay ang unang sobriety app na binuo batay sa iyong biology. Mula sa unang oras, sundan ang aktwal na timeline ng paggaling ng iyong katawan: pag-alis ng alkohol, pagbabalik ng kalidad ng pagtulog, pagbabawas ng taba sa atay, pagpapabuti ng presyon ng dugo, paglilinis ng balat, pag-rewiring ng utak. Organ por organ, milestone por milestone — ito ang tunay na ibig sabihin ng "Day 14".

ISANG SOBER COUNTER NA MAY KAHULUGAN
Ang iyong day counter ay nasa loob ng isang milestone ring: ang bawat segment ay isang tunay na biological phase na pinagdadaanan ng iyong katawan. Tumama sa 72 oras, 1 linggo, 30 araw, 60 araw — at tingnan kung ano mismo ang nagbago sa loob mo.

HALAGA NGAYONG GABI
Gusto mo bang uminom ngayong gabi? Ipinapakita sa iyo ng Rebuild kung magkano ang magiging gastos nito — ang progreso na iyong irereset, ang pera, ang pagtulog. Ang malinaw na pagkakita sa trade-off ang pinakamalakas na "hindi" na mayroon.

SOS NG PAGNANAIS
Kapag may tumama na urge, isang tap lang ang bubukas sa iyong toolkit: guided breathing, urge surfing, at ang sarili mong "bakit" — ang mga dahilan na isinulat mo sa isang araw na mahina ka, na naibigay sa iyong pinakamahinang araw. Itala ang urge, panoorin itong lumipas, at tingnan ang iyong mga cravings na humihina sa paglipas ng panahon.

HINDI KA BINABURA NG MGA SLIPS
Ang slip ay data, hindi failure. Ipinapakita ng comeback flow ng Rebuild kung ano ang itinago ng iyong katawan mula sa iyong pagtakbo nang matino, nire-reset ang mga kailangang i-reset, at pinapagana kang muli — walang kahihiyan, walang lecture.

DAGDAG PA ANG LAHAT NG INAASAHAN MO
Nakatipid ng pera, naiiwasan ang mga inumin, milestones at badge, stats at insights, pang-araw-araw na check-in. Pribado at walang paghuhusga.

ANO BA TALAGA ANG BILANG NG REBUILD?
Mga araw na walang alak, naka-log ang mga inumin, naubos ang mga cravings at hindi nagastos na pera. Ang bawat inuming iyong naitala ay sinusukat sa gramo ng purong alak, kaya ang isang beer, isang baso ng alak at isang spirit ay parehong pera.

PAANO KUNG UMINOM AKO MULI?
I-log mo ito at magpapatuloy ka. Magsisimula muli ang day counter; ang iyong record ay hindi. Ang bawat sober run na iyong naranasan ay mananatili sa iyong history, at ang comeback screen ay magpapakita kung ano ang itinatago ng iyong katawan.

GUMAGANA BA ITO OFFLINE?
Oo. Itinatago ng Rebuild ang iyong log sa iyong device. Walang account na gagawin at walang dapat i-sign in.

Ginagawa mo man ang Dry January, binabawasan ang iyong pag-inom, o tuluyang iniiwasan ang pag-inom: ang iyong katawan ay magsisimulang mag-rebuild sa loob ng ilang oras. Panoorin ito.

Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://getrebuild.app/terms
Patakaran sa Privacy: https://getrebuild.app/privacy