ProJump

PROJUMP on sovellus, joka on omistettu urheilijoille, jotka ovat panostaneet urheiluharjoitteluunsa.
Tämä tieteelliseltä pohjalta kehitetty sovellus näyttää välttämättömältä korkean tason urheilun harjoittamiselle.
Mittaa kaikki SUORITUSKYKY-parametrit: Pystypysäytys, V.M.A, väsymisprofiili ja voima-nopeusprofiili.
Analysoi urheilijaprofiiliasi sekä kehitystäsi ajan myötä optimoidaksesi ja muokataksesi harjoitteluasi joka kausi!

Pystysuuntainen liipaisin
Mittaa urheilijoiden (tai itsesi) alaraajojen maksimiteho pystyrentoutumistesteillä 3 menetelmän mukaisesti (C.M.J, DropJump, SquatJump)!
Alaraajojen voima on epäilemättä tärkein tekijä urheilusuorituksen tuottamisessa, urheilulajeissa, joissa on osa juoksua (jalkapallo, rugby, käsipallo, tennis jne.) tai jatkuvassa juoksussa. pyöräilijät).
Tämä "voima" luonnehtii kykyäsi kehittää eniten voimaa lyhyessä ajassa, mitä tehokkaampi olet, sitä nopeammin pystyt sprinttimään. Tämän arvon määrittäminen on siksi välttämätöntä monille urheilulajeille.
Tako rakennuksesi ensimmäinen kivi ja merkitse pitkän etenemisen alku, jota voit analysoida säännöllisesti kauden aikana ja siten määrittää harjoitusmenetelmäsi tehokkuuden.

V.M.A.
Laske V.M.A, kuuluisa indeksi, joka osoittaa urheilijan sydän- ja verisuoniominaisuudet. Sen avulla voit määrittää aerobisen tehosi: juoksunopeus, jossa hapenkulutus on suurin: VO2Max.
Mitä enemmän V.M.A kasvaa, sitä enemmän myös VO2Max ja siten kehon kyky kuluttaa enemmän happea = Parempi kestävyys!
ProJump antaa sinulle V.M.A:n, mutta myös arvioidun VO2Max-arvosi, ja tämä korpulenssisi mukaan maksimaalisen tarkkuuden saavuttamiseksi.
V.M.A:n tunteminen on TÄRKEÄÄ harjoitusten moduloimiseksi.
ProJumpin (Luc Léger & Demi-Cooper) tarjoamat testit ovat standardoituja ja hyvin usein määrättyjä kokeita pääsykokeisiin siviiliturvallisuuden (palomiehet, sotilaat) ja lainvalvonta- (poliisi, santarmi) ammatteihin.

Väsymysprofiili
Analysoi kuinka urheilija reagoi väsymykseen. Huomaa perifeerisen (lihas) väsymyksen vaikutukset urheilijaan pystysuoran rentoutumisen parametrien laskun kautta korkean intensiteetin ponnistuksen jälkeen.
Ymmärrä, väsytkö enemmän vai vähemmän nopeasti ja missä määrin. Koetko maksimivoimasi voimakkaan laskun melko nopeasti vai onnistutko pitämään sen mahdollisimman pitkään?
Tämä antaa sinulle indeksin anaerobisesta kapasiteetistasi.
Se on MÄÄRÄTÄVÄ harjoitusindeksi lajeille, joissa on pystyttävä ylläpitämään erittäin intensiivistä vauhtia tai suorittamaan korkeimman intensiteetin sprinttejä pidempiä aikoja (Ottelut joukkuelajeissa, Tennisottelut jne... ).

Force-Velocity -profiili
Määritä Force-Velocity-profiilisi. Oletko enemmän "Speedy" tai "Strong" -tyyppinen urheilija?
Niin kutsuttu "nopeus"-urheilija tuottaa maksimitehon, jonka nopeusparametri on paljon suurempi kuin voima-parametri ja päinvastoin "vahva"-profiilille.
Arvot FO (maksimivoima, joka voidaan tuottaa ilman nopeutta) ja VO (maksiminopeus, joka voidaan tuottaa ilman ulkoisten voimien vaikutusta) ovat intensiteetin asteen indikaattoreita.
"Vahva" profiili kyllä, mutta kuinka vahva minä olen? Vertaa FO-arvoasi toisen henkilön, jolla on "Vahva" profiili, niin saat indikaattorin suhteellisesta voimatasosi.
Sinun on siksi tunnistettava kurinallasi tarpeet tietääksesi, mihin suorituskyvyn osa-alueeseen sinun tulisi sijoittaa! Avaat siten uuden työn, joka on suunnattu juuri sinun tarpeisiisi.