IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind on voimaharjoitteluloki, joka on suunniteltu ihmisille, jotka oikeasti nostavat painoja. Suunnittele viikkosi, kirjaa jokainen sarja muutamalla napautuksella puhelimestasi tai ranteestasi ja anna sovelluksen laskea, mitä nostat seuraavalla kerralla.

KIRJAA NOPEASTI PUHELIMESTASI TAI KELLOSTASI
• Painosi ja toistosi on esitäytetty suunnitelmastasi ja viimeisimmästä harjoituksestasi. Valitse "Täydennä sarja" ja olet valmis.
• Wear OS -sovellus kirjaa sarjat automaattisesti: käännä nuppia muuttaaksesi painoa, napauta kerran kirjataksesi, ja lepoajastin käynnistyy ranteessasi.
• Ei puhelinsignaalia kuntosalin kellarissa? Kello tallentaa jokaisen sarjan ja synkronoi sen, kun puhelimesi on takaisin kantaman sisällä. Mitään ei katoa eikä mitään lasketa kahdesti.
• Teitkö kirjoitusvirheen? Napauta mitä tahansa sarjaa korjataksesi painon tai toistot tai poistaaksesi sen.

LEPOAJASTIN, JOKA SOPII HARJOITTELUTAPASI
• Käynnistyy automaattisesti jokaisen sarjan jälkeen: 3 minuuttia voimalle, 90 sekuntia hypertrofialle, 60 sekuntia kestävyysharjoitukselle tai omalle pituudellesi.
• Lisää 30 sekuntia tai ohita yhdellä napautuksella. Puhelimesi ja kellosi surisevat, kun on aika nostaa painoja.


AUTOMAATTINEN ETENEMINEN
• Tee kaikki suunnittelemasi sarjat ja toistot, ja seuraavan harjoituksen paino nousee. Jos epäonnistut pahasti, se laskee, jotta voit rakentaa painosi uudelleen.


• Painonlisäykset vastaavat laitteita: 5 kg tangolla tehtävässä kyykkyssä ja maastavedossa, 2,5 kg muissa tangolla ja laitteilla tehtävissä töissä, 2 kg käsipainoilla.


HENKILÖKOHTAISET ENNÄTYKSET JA ETENEMINEN
• Painavinta nostoa ja arvioitua 1RM:ää seurataan jokaisessa harjoituksessa, ja saat varoituksen heti, kun saavutat yhden.
• Edistymiskaaviot näyttävät parhaimman työpainosi harjoitus harjoitukselta.
• Katso, missä isot nostosi sijoittuvat aloittelijasta edistyneeseen, painosi mukaan säädettynä.


• Täydellinen harjoitushistoria keston, sarjojen ja volyymin kera.


LEVYLASKURI, VALMIS PUOLESTASI
• Levylaskin näyttää tarkalleen, kuinka paljon kummallekin puolelle tulee kuormittaa, mukaan lukien 1,25 kg:n levypainot, 20, 15 tai 10 kg:n tankoon.
• Jos painoa ei voida kuormittaa tarkasti, se kertoo lähimmän mahdollisen painon.

OHJELMAT
• Aloita valmiista mallista (5×5 voima, työntö/veto/jalat, ylä-/alavartalo, koko vartalo ja paljon muuta), luo tasapainoinen suunnitelma tavoitteellesi ja aikataulullesi tai rakenna omasi.
• Vaihda harjoitukset vaihtoehtoiseen, joka harjoittaa samoja lihaksia, ja etsi harjoitteluvideoita mille tahansa nostolle.
• Yli 80 harjoitusta tangolla, käsipainolla, taljalla, laitteella, kahvakuulalla ja kehonpainolla.

YKSITYINEN SUUNNITTELU
• Ei tiliä, ei rekisteröitymistä, ei mainoksia.
• ​​Harjoitustietosi pysyvät laitteellasi ja synkronoituvat vain oman puhelimesi ja kellosi välillä.

IRONMIND PRO
Ilmainen versio tarjoaa kaiken yllä olevan yhteen harjoitusohjelmaan. IronMind Pro avaa rajattomasti ohjelmia ja tallennettuja suunnitelmia. Tilaukset uusiutuvat automaattisesti, kunnes ne peruutetaan, ja niitä voi hallita milloin tahansa Google Playssa.

Painot ovat kilogrammoina.