Sixpack 30 päivässä

Miten saada sixpack?
Miten polttaa vatsarasvaa nopeasti ja kasvattaa lihasta kotona?

Sixpack 30 päivässä antaa sinulle henkilökohtaisen 30 päivän vatsaohjelman, jonka voit tehdä kotona tai missä vain, milloin vain. Seuraa videota, tee päivän treeni ja katso, kuinka putkesi kasvaa. Ei salia, ei välineitä, alle 30 minuuttia päivässä.

Treeniohjelma eri tasoille
Aloittelija-, Keskitaso- ja Vaikea-ohjelmat auttavat sinua pudottamaan vatsarasvaa ja rakentamaan sixpackin askel kerrallaan. Olitpa aloittelija tai konkari, ohjelma mukautuu tavoitteeseesi, aikatauluusi ja tasoosi.

Videotreenit
Jokaisessa liikkeessä on selkeä videodemo, ajastin ja palautustauot, joten tiedät aina, mitä seuraavaksi. Treenaa koskematta puhelimeen, myös vaakatilassa.

Kotitreeni – ilman välineitä
Et tarvitse kallista personal traineria tai salijäsenyyttä. Avaa sovellus ja aloita. Haluatko lisää? Tutustu lisäohjelmiin kehonpainolla, käsipainoilla, kahvakuulalla ja vastuskuminauhalla.

Syö oikein sixpackia varten
Kirjaa ateriasi ja seuraa kaloreita ja makroja (proteiini, hiilihydraatit, rasva) rasvanpudotukseen suunniteltua päivätavoitetta vasten.

Seuraa painoasi
Kirjaa punnitukset, näe kehitys kaaviossa ja kuinka lähellä olet tavoitepainoasi.

Tee treenistä tapa
Edistymisraportit, treenikalenteri ja putket pitävät sinut mukana päivästä toiseen.

Valmentaja taskussa
Vatsaliikkeet on ryhmitelty lihasryhmän ja vaikeustason (helppo, keskitaso, vaikea) mukaan aloittelijasta edistyneeseen.

Ominaisuudet
* Henkilökohtainen 30 päivän vatsatreeniohjelma
* Satoja liikkeitä videoineen
* Ei salia eikä välineitä
* Treenigeneraattori omiin ohjelmiin
* Aterioiden, kaloreiden ja makrojen seuranta
* Painon seuranta edistymiskaaviolla
* Treenihistoria, edistymisraportit ja putket
* Sopii kaikille: aloittelijoille, miehille, naisille, kaikille tasoille