VDOT Running Calculator

Virallinen VDOT-juoksulaskuri, jonka ovat suunnitelleet Dr. Jack Daniels – jonka Runner's World Magazine nimesi maailman parhaaksi juoksuvalmentajaksi – ja V.O2:n tiimi.

Legendaarisen valmentajan Dr. Jack Danielsin yli 50 vuoden tieteellisen tutkimuksen ansiosta juoksijat ja valmentajat voivat nopeasti määrittää sopivan harjoitustahdin, vertailla kilpailusuorituksia ja tehdä muutoksia lämmön ja korkeuden mukaan.

Ominaisuudet:
• Laske aika, matka ja kilpailuvauhti
• Laske nykyinen harjoitusvauhtisi
• Laske ja vertaa kilpailutuloksen vastaavia suorituksia muilla matkoilla
• Laske lämpötilan tai korkeuden vaikutus harjoitus- ja kilpailuvauhtiin

Mikä on sinun VDOT-pisteesi?

VDOT mittaa nykyistä juoksukykyäsi. Se antaa pisteet kaikille juoksusuorituksille, antaa sinun määrittää nykyisen harjoitusvauhtisi ja vertaa kilpailuaikaa yhdellä matkalla toiseen. Voit esimerkiksi verrata VDOT-pisteitäsi viimeaikaisesta 5 kilometrin tuloksesta ystäväsi pisteeseen, joka juuri juoksi puolimaratonin. Kuka voitti?

Minkä VDOT-tason olet saavuttanut? Syötä kilpailutulos tai arvioitu suoritus ja katso, minkä pistemäärän se saavuttaa VDOT-asteikolla. Syötä kaikki aiemmat suorituksesi nähdäksesi, mikä kilpailutulos on korkein. Tasoja on 10 alkaen aloittelijasta - valkoinen (Nainen: 34,3, Mies: 36,8) aina ammattilaiseen - kultaan (Nainen: 71, Mies: 80) asti.