Procrastination Test

Viivyttäminen on tekoa, jossa lykätään tai lykätään jotain, vaikka tietää, että sillä on kielteisiä seurauksia.

Viivyttely on yleinen ilmiö, jota esiintyy niin laajalti, että sitä on havaittu jopa eläimillä. Viivyttelijöillä on taipumus välttää tehtävää, kiistää tehtävän tärkeyden, hajauttaa itsensä muihin käytöksiin, verrata itseään huonompiin viivyttelijöihin, juhlia ei-olennaisia ​​onnistumisia ja syyttää ulkoisia tekijöitä.

Yksi yleinen syy viivyttelyyn on perfektionismi. Viivyttely on yhdistetty moniin syihin, kuten masennukseen, huonoon itsetuntoon, ahdistukseen, stressiin ja ADHD:hen.

Steel, P. (2010). Kiihottavat, välttävät ja päätöksentekokykyiset viivyttelijät: onko niitä olemassa? Persoonallisuus ja yksilölliset erot, 48(8), 926-934.