Pilat: Pilates Workout at Home

Tee tilaa liikkumiselle pilateksen avulla kotona. Pilat yhdistää yksilölliset ohjelmat, seinäpilateksen, mattotreenit ja venyttelyn yhteen yksinkertaiseen päivittäiseen rutiiniin.

SEURAA JOKAISTA LIIKETTÄ
Silmukalliset harjoitusvideot näyttävät jokaisen liikkeen koko näytöllä selkeillä ajastimilla, lepotauoilla ja helposti saatavilla olevilla säätimillä. Valitse harjoitukset tasollesi sopivasti ja keskity keskivartaloon, jalkoihin, käsivarsiin tai koko kehoon.

LÖYDÄ OMA RUTIINISI
Vastaa muutamaan kysymykseen tavoitteistasi, kokemuksestasi ja aikataulustasi saadaksesi suositellun suunnitelman. Tutustu lyhyisiin harjoituksiin, tallenna suosikkisi ja seuraa monipäiväisiä haasteita omaan tahtiisi. Kaikki harjoitusvideot sisältyvät sovellukseen.

VENYTTELY JA PYSY JOHDONMUKAISENA
Lisää venyttely- ja liikkuvuusharjoituksia päivääsi. Seuraa suoritettuja harjoituksia, edistymistä ja suoritusputkia, aseta muistutuksia ja näe rutiinisi yhdellä silmäyksellä widgetien avulla.

PIDÄ HYVINVOINTISI YHDESSÄ
Kirjaa mielialaasi ja painoasi, tutki ateriaideoita ja yhdistä Apple Health tuodaksesi tuetun aktiivisuuden, ravinnon ja unen tiedot yleiskatsaukseesi.

Useimmissa harjoituksissa käytetään mattoa tai seinää. Reformer-tyyliset harjoitukset tehdään matolla; reformer-laitetta ei tarvita.

Tietosuojakäytäntö: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
Käyttöehdot: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
Tuki: support-pilat@mwm-apps.com