Glo | Yoga and Meditation App

Lähde elinikäiselle matkalle kohti hyvinvointia Glon kanssa. Glo on ensiluokkainen digitaalinen porttisi tuntemaan olosi yhteydessä, maadoittuneemmaksi ja elinvoimaisemmaksi, olitpa sitten kotona tai liikkeellä. Missiomme on tuoda parhaat jooga-, meditaatio-, pilates- ja kuntotunnit suoraan luoksesi maailman parhaiden ohjaajien johdolla. Glo on räätälöity ainutlaatuisiin elämänvaiheisiisi ja tukee sinua siitä hetkestä lähtien, kun levität joogamattosi, viimeiseen palauttavaan savasanaan.

Koe yli 25 jooga-, pilates-, meditaatio- ja kuntoharjoittelutyylin rikkaus, jotka on suunniteltu sopimaan sinulle kaikilla kokemustasoilla. Rauhoittavasta Yin- ja palauttavasta joogasta energisoiviin Vinyasa-virtauksiin ja voimaa kasvattaviin Pilatekseen, jokainen tunti on tilaisuus hoitaa kehoasi ja mieltäsi. Tutustu erikoistuneisiin tyyleihin, kuten Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin ja joogakuntoutus. Riko rajojasi Barre-, HIIT-, Cardio- ja voimatunneilla. Rauhoita mielesi ohjatulla meditaatiolla, hengitysharjoituksilla, visualisoinnilla, Yoga Nidralla ja Mindfulness-harjoituksilla. Kirjastossamme on tuhansia istuntoja aina viiden minuutin aamuvenytyksistä 90 minuutin edistyneisiin työpajoihin.

Sukella laajaan tilauskirjastoomme ja sovita hyvinvointi kiireiseen aikatauluusi. Glon edistyneiden personointiominaisuuksien avulla voit suunnitella oman hyvinvointipolkusi tallentamalla suosikkituntisi, keräämällä kokoelmia ja seuraamalla aktiivisuuttasi.

Opi maailmanlaajuisesti tunnustetuilta opettajilta, jotka tarjoavat myötätuntoista opetusta ja asiantuntevaa tukea. Halusitpa sitten aloittaa meditaatiorutiinin, tutustua pilateksen perusteisiin tai syventää joogaharjoitustasi, ohjaajamme ovat täällä opastamassa sinua. Tutustu tietoiseen liikkumiseen ja erikoistuneisiin ohjelmiin jokaiseen elämänvaiheeseen, mukaan lukien synnytystä edeltävä, synnytyksen jälkeinen ja keski-iän hyvinvointi.

Glo on enemmän kuin sovellus; se on samanhenkisten ihmisten tukeva yhteisö, joka pyrkii henkilökohtaiseen kasvuun ja pitkäikäisyyteen. Aloita 7 päivän ilmainen kokeilujaksosi jo tänään ja koe, miksi miljoonat luottavat Gloon kotikuntoilussaan ja terveen ikääntymisen matkallaan.

Mitä tahansa tavoitteletkin, Glolla on ohjelma, joka on suunniteltu viemään sinut sinne. Valitse yli 90 asiantuntijoiden vetämästä ohjelmasta, jotka kattavat unen, keskivartalon vahvistamisen, joustavuuden, selän hoidon, energian, emotionaalisen terveyden ja palautumisen, fyysisen kuntoutuksen, keskittymiskyvyn ja tuottavuuden sekä paljon muuta. Jokainen ohjelma on kuratoitu usean tunnin sarja, joka rakentuu progressiivisesti, jotta näet todellisia tuloksia viikosta toiseen.

Glossa uskomme, että liike on avain pitkäikäisyyteen. Ohjelmamme tukevat tervettä ikääntymistä omilla poluilla toiminnallisen liikkuvuuden, tasapainon, nivelten terveyden ja luuston vahvistamiseksi. Ikääntyneille suunnatusta lempeästä tuolijoogasta urheilijoille tarkoitettuun dynaamiseen venyttelyyn, Glo auttaa sinua liikkumaan vaivattomasti. Tutustu seinäpilatekseen, keskivartalon vahvistamiseen ja kohdennettuihin rutiineihin lantiolle, selälle ja hartioille pysyäksesi aktiivisena ja vammoitta kaikissa ikäryhmissä.

Selvitä perimenopaussin ja vaihdevuosien siirtymävaiheita erikoistuneilla tunneilla, jotka käsittelevät kuumia aaltoja, unihäiriöitä ja mielialan vaihteluita viilentävän hengitysharjoituksen, palauttavien asentojen ja painoa kantavien harjoitusten avulla. Glo tarjoaa myös kattavia synnytystä edeltäviä ja synnytyksen jälkeisiä ohjelmia, jotka tukevat sinua äitiyden jokaisessa vaiheessa.

Rakenna lihasmassaa ja tue luuston terveyttä pilates-, jooga- ja kuntotunneillamme. Käytä kehonpainoa, vastusnauhoja tai kevyitä painoja ja noudata ohjattuja harjoituksia, joissa painotetaan turvallista linjausta ja tehokkaita tuloksia.