Calistree: home & gym workouts

Calisthenics on kalisteniikka- ja kehonpainoharjoittelusovellus kotona, kuntosalilla tai puistossa harjoitteluun, välineiden kanssa tai ilman. Olitpa sitten aloittelija tai edistynyt urheilija, se rakentaa harjoituksesi tavoitteidesi, välineidesi ja taitosi perusteella ja säätää niitä edistymisesi mukaan.

Pääpaino on kehonpainoharjoituksissa ja minimaalisilla välineillä, mutta sovellus kattaa myös voimaharjoittelun, kuntosalilaitteet, kardioharjoittelun, juoksun, liikkuvuuden, joogan ja tasapainon.

Sinulle tehty treenisuunnitelma
Valitse tavoitteesi ja päivät, jolloin voit harjoitella, ja Calistree rakentaa taitosi mukaisen usean viikon treenisuunnitelman. Jokainen harjoitus perustuu edelliseen suoritukseesi, joten toistot, ajat ja sarjat kasvavat vahvistuessasi.

Yli 1800 harjoitusta videoineen
Jokainen harjoitus on videolla: kehonpaino ja kalisteniikka, vapaat painot, kuntosalilaitteet, vastuskuminauhat, venyttely, jooga, kardio ja paljon muuta. Hae niitä lihaksen, nivelen, välineen tai vaikeusasteen mukaan ja lue harjoitusvinkkejä oppiaksesi tekniikan oikein.

Taitopuut
Kalisteniikka ja katutreeni vaativat aikaa. Jokainen harjoitus näyttää helpommat ja vaikeammat variaatiot, joten tiedät aina seuraavan askeleen kohti ensimmäistä leuanvetoa, käsilläseisontaa, muscle-uppia tai etuvartta.

Yli 130 rutiinia ja yli 25 harjoitussuunnitelmaa
Valmis aloittamaan jo tänään, kuten r/bodyweightfitnessin suosittelema rutiini, Ensimmäiset punnerrukset ja leuanvedot, Push Pull Legs, Couch to 5k, aloittelijoiden kuntosalilaiteohjelmat ja jooga.

Kal, tekoälyvalmentaja
Kuvaile haluamasi treeni, kuten "30 minuutin leuanvetopäivä leuanvetotangolla", ja Kal rakentaa sen. Aloita se heti tai tallenna se rutiiniksi. Harjoituksen aikana pyydä Kalia lisäämään harjoitus.

Handsfree-ääni
Käytä automaattista toistoa, niin koko treeni suoritetaan automaattisesti: jokainen harjoitus, sarja ja lepo ilmoitetaan, vaikka näyttö olisi lukittu.

Laitteesi
Tallenna laiteprofiili kotia, kuntosalia tai puistoa varten, jotta treenisi käyttävät vain niitä laitteita, jotka sinulla on. Tallenna tarkat vastuskuminauhasi kuminauhasarjoina ja tee harjoituksista vaikeampia tai helpompia lisäpainoilla, apupainoilla tai epäkeskisillä liikkeillä.

Näet edistymisen
Näe omat ennätyksesi, harjoitusosaamisesi ja kokemuspisteesi, voima- ja joustavuustasosi jokaisessa nivelliikkeessä sekä lihaskartta siitä, mikä on valmis harjoitteluun. Kirjaa 21 muuta lajia kiipeilystä jalkapalloon ja synkronoi harjoituksesi Health Connectin kanssa.

Ilmainen ja PRO
Tuemme mielellämme harjoitteluasi ilmaiseksi: ilmaisversiossa ei ole aikarajaa, ei mainoksia ja rajattomasti harjoituksia. Kun haluat lisää tilaa, PRO nostaa rajoja (50 rutiinia kahden sijaan, 30 Kal-viestiä kuukaudessa kolmen sijaan ja enemmän) ja avaa väriteemoja. PRO on kuukausi- tai vuositilaus tai kertaluonteinen elinikäinen ostos.

Calistree on saatavilla 16 kielellä.

Käyttöehdot: https://calistree.com/terms-and-conditions/
Tietosuojakäytäntö: https://calistree.com/privacy-policy/