BurnFit: Gym & Workout Tracker

Mitä nostit viimeksi? Mitä sinun pitäisi treenata tänään? Kuinka paljon painoja sinun pitäisi käyttää?

BurnFit on treeniseuranta ja kuntosalisuunnittelija, joka muuttaa jokaisen treenilokin seuraavaksi askeleeksi. Kirjaa painot, toistot ja sarjat noin 10 sekunnissa, tarkastele aiempia harjoituksia, seuraa 1RM:ää ja harjoitusmäärää, rakenna rutiineja, kirjaa ateriat ja seuraa kehon edistymistä – kaikki yhdessä kuntosovelluksessa.

Lokikirjaus luo johdonmukaisuutta. Johdonmukaisuus luo muutosta.

▶ Johdonmukaiset BurnFit-käyttäjät kirjaavat harjoituksia keskimäärin 22,8 kuukautta
▶ Nimetty yhdeksi Forbes Healthin "parhaista kuntosovelluksista" viitenä peräkkäisenä vuotena
▶ Yli 2 miljoonaa käyttäjää maailmanlaajuisesti
▶ Yli 85 miljoonaa treenilokia

UUDET OMINAISUUDET: TEKOÄLYN PÄIVITTÄISET SUOSITUKSET JA SARJA-AVUSTAJA

Tekoälyn päivittäiset suositukset
Käytä treenihistoriaasi, arvioitua 1RM:ää ja lihasryhmien palautumistasi päättääksesi, mitä treenata tänään.

• Katso suositeltu harjoituspainotus
• Tarkista arvioitu aika, harjoitusmäärä ja kalorit
• Saat tekoälyn avulla tietoa viimeaikaisesta harjoittelusta ja palautumisesta
• Tarkista ehdotetut harjoitukset ja aloita heti

Sarja-avustaja
Valitse 5x5, Top Set, Back-off ja muita sarjarakenteita.

• Katso suositeltu pääpaino
• Saat ehdotetut painot ja toistot lämmittelystä harjoitussarjoihin
• Käytä rakennetta ja säädä sitä milloin tahansa

Käytä vähemmän aikaa päättämiseen. Käytä enemmän aikaa harjoitteluun.

NOPEA HARJOITTELUN KIRJAUS NOIN 10 SEKUNNISSA

• Kirjaa paino, toistot ja sarjat nopeasti
• Näe edellinen harjoituksesi yhdellä silmäyksellä
• Kopioi sarjoja ja lataa aiemmat ennätykset
• Seuraa lämmittelyjä, kehonpainoharjoituksia, dropsettejä ja RPE:tä
• Käytä lepo- ja intervalliajastimia

VOIMAKEHITYS JA 1RM:N ANALYSOINTI

• Seuraa painoa, toistoja, sarjoja ja harjoitusmäärää
• Seuraa arvioitua 1RM:n ja voiman kehitystä
• Hallitse progressiivista ylikuormitusta datan avulla
• Tarkastele lihasryhmien määrää, väsymystä ja palautumista
• Laske kyykkyjen, penkkipunnerrusten ja maastavedon kolmen suuren kokonaismäärä
• Katso pitkän aikavälin edistymistä kaavioissa

TEKOÄLYVIIKKORAPORTTI JA HENKILÖKOHTAINEN ANALYSOINTI

• Tarkastele viikoittaista tiheyttä, kestoa, määrää ja johdonmukaisuutta
• Analysoi 1RM:n ja voiman muutoksia
• Tarkista väsymys ja palautuminen lihasryhmittäin
• Tarkastele harjoitus- ja ateriatietoja yhdessä
• Katso, mikä muuttui ja mihin keskittyä seuraavaksi

MUKAUTETUT HARJOITUSRUUTIINIT JA HARJOITUSSUUNNITELMAT

• Luo rutiineja mille tahansa lihakselle ryhmä
• Rakenna koko kehon, ylä-/alavartalon, PPL-, 3 päivän, 4 päivän ja mukautetut osiot
• Hallitse kuntosalitreenejä, kotitreenejä ja kardiotreenejä erikseen
• Jaa rutiineja tai kopioi suosittuja harjoitussuunnitelmia

HARJOITUKSET JA ATERIAT YHDESSÄ SOVELLUKSESSA

• Tekoälylinssi: Ota valokuva tunnistaaksesi ruoat ja analysoidaksesi ravintosisältöä
• Tekoälyteksti: Syötä syömäsi tiedot luodaksesi ateriapäiväkirjan nopeasti
• Seuraa kaloreita, proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa
• Vertaile ravintoa harjoituksiin, painoon ja kehonkoostumukseen

Lihaskasvun, painonpudotuksen tai parempien harjoitustottumusten saavuttamiseksi

HARJOITUSKALENTERI JA KUNTOILUPÄIVÄKIRJA

• Tarkista harjoitus- ja lepopäivät kalenterissa
• Analysoi viikoittain ja kuukausittain harjoitusten tiheyttä, kestoa ja määrää
• Kirjaa jopa 3 harjoitusta päivässä
• Seuraa painoa, kehon rasvaprosenttia ja lihasmassaa
• Lisää harjoitusmuistiinpanoja ja hae aiempia merkintöjä

LISÄÄ HARJOITUSTYÖKALUJA

• GIF-harjoitusoppaat ja harjoitushaku
• Tekoälyskanneri ja harjoitusohjeet
• Treenien jakaminen ystävien kanssa ja maailmanlaajuinen kuntoilukysymysten vastaus
• Varmuuskopiointi ja palautus tiedoillesi
• Apple Watch -integraatio

KENELLE BURNFIT SOPII?

• Aloittelijoille, jotka etsivät yksinkertaista treeniseurantaa
• Kuntosalin käyttäjille, jotka haluavat jäsennellyn treenilokin ja rutiinisuunnittelijan
• Nostajille, jotka seuraavat 1RM:ää, RPE:tä, progressiivista ylikuormitusta ja volyymia
• Ihmisille, jotka treenaavat lihasmassan, voiman tai painonpudotuksen vuoksi
• Kotitreenien ja kardiotreenien käyttäjille, jotka haluavat yhden kuntopäiväkirjan

Lopeta muistiin luottaminen. Rakenna edellisen harjoituksesi pohjalta.

BurnFit pitää harjoitukset, rutiinit, ateriat ja edistymisen yhteydessä – joten jokainen harjoitus kertyy.

Tietosuojakäytäntö
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

Käyttöehdot
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4