Streetlifter - 1RM calculator

Streetifter-sovellus – täydellinen urheilijoille, jotka haluavat harjoitella kehon painolla painotettuja harjoituksia tehokkaammin.

Valitse vain harjoitus, syötä kuinka monta toistoa millä kuormituksella voit tehdä ja saat 1 Rep Max. Katso myös, kuinka monta toistoa ominaispainolla voit tehdä, kun tiedät 1 Rep Max.

Nykyisiä harjoituksia ovat mm.

Kaikki 4 Streetlifting-harjoitusta (vedot, notkahdukset, lihasten nousut, kyykkyt) ja lisäksi maastaveto, penkkipunnerrus. (Lisää tulossa tulevaisuudessa)

Ominaisuudet:

1RM-laskin – Arvioi yhden toiston maksimi vetovetoille, notkahduksille, lihaksille, kyykkyille, penkkipunnerille, maastavetolle ja muille.
Edistymisen seuranta - Kirjaa harjoituksesi ja katso kuinka voimasi paranee ajan myötä.
1RM-taulukot - Tarkastele yksityiskohtaisia ​​1RM-kaavioita viimeisimmän suoritusesi perusteella.
Mukautetut harjoitukset - Lisää ja hallitse omia harjoituksiasi räätälöidäksesi sovelluksesi harjoitustyyliisi sopivaksi.

Harjoitteletpa toistoja tai maksimipainoa, tämä sovellus auttaa sinua pysymään raiteilla ja ylittämään rajojasi. Hauskaa treeniä äläkä unohda kunnollista lämmittelyä ja venyttelyä! ;)