Plankos - Smart Plank Trainer

Plankos auttaa sinua rakentamaan pienen päivittäisen keskivartalorutiinin ilman, että jahtaa maksimaalisen tehon lankkuennätyksiä joka päivä.

Aloita hallitulla lankku-perustasolla ja seuraa sitten lyhyitä rutiineja, jotka perustuvat lankkuun, sivulankkuun, kuolleen bugin harjoitteluun, pakarasillan harjoitteluun ja lintukoiran harjoitteluun. Jokaisen harjoituksen jälkeen Plankos kysyy rasituksesta, suorituskyvystä ja kivusta, jotta tulevat tavoitteet pysyvät realistisina.

Mitä Plankos sisältää:

- Lyhyet päivittäiset keskivartalorutiinit
- Pelkkä lankku ja mukautettavat lankkutilat
- Suuri harjoitusajastin, jossa on työ-, lepo-, ääni-, värinä- ja paikalliset muistutukset
- Suorituskykyyn perustuva etenemislogiikka
- Avoimet lankkupidot, jotka voivat tallentaa ajan tavoitteen ylittymisestä
- Rasitus-, suoritus- ja kipupalaute
- Juovat, viikoittainen tasaisuus, paras puhdas lankku ja keskivartalon kokonaisaika
- Viron- ja englanninkielinen käyttöliittymä
- Paikallinen tiedontallennus, varmuuskopiointi, vienti/tuonti, tiliä ei vaadita

Plankos ei ole lääketieteellinen neuvo. Lopeta, jos tunnet terävää kipua tai epätavallista epämukavuutta. Jos sinulla on vamma, terveysongelma tai huolenaihe, kysy pätevältä ammattilaiselta ennen harjoittelua.