DayClass

Ohjattuja treenisuunnitelmia tavoitteidesi saavuttamiseksi – nivelystävällisiä ja tehty arkeen. DayClass tarjoaa sinulle valmentajan johdolla lyhyitä päivittäisiä harjoituksia, joiden avulla rakennat voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Ei välineitä. Ei kuntosalia. Ei paineita.

Treenisuunnitelmia, jotka sopivat elämääsi
Selkeä, rajallinen suunnitelma – ei loputonta jatketta. Aloita lyhyellä aloitusharjoituksella ja seuraa sitten yhtä treeniä päivässä, lepopäivien kera. Jäikö päivä väliin? Ei syyllisyyttä – jatka juuri siellä missä olet.

Opastettuja askel askeleelta
Vähärasvaisia, helposti seurattavia treenejä, joita voit tehdä kotona. Valmentajasi asettaa painopisteen ja opastaa sinua jokaisen liikkeen läpi. Valitse intensiteettisi kevyestä intensiiviseen ja käytä tuolia vakaamman tasapainon saavuttamiseksi milloin tahansa.

Ravitsemus, jota seurataan rinnakkain
Kirjaa ateriat ja seuraa päivittäisiä kalori- ja makrotavoitteitasi suoraan treeniesi ohessa – niin koko päivä kulkee kohti tavoitettasi, ei vain treeni.

Valmentaja ja ryhmä, jotka ilmestyvät paikalle
Oikeita jäseniä, jotka liikkuvat rinnallasi, ja valmentaja, joka vastaa kysymyksiisi suoraan chatissa. Hiljainen, kannustava ryhmä – ei koskaan tulostaulukkoa. Lähetä taputukset kaikille, jotka treenaavat kanssasi.

Miksi se toimii
Liikkuminen pysyy yllä vain silloin, kun se tuntuu mahdolliselta. Treenit ovat hellävaraisia ​​polville, selälle ja nivelille – vaikka muut rutiinit eivät olisikaan – ja ne rakentavat tasapainoa, liikkuvuutta ja arjen energiaa. DayClass ei pyydä sinua muuttumaan yhdessä yössä. Yksi päivä kerrallaan, suunnitelmasta tulee tapa, joka on todella sinun.

Tehty sinulle, jos
— Rakennat tai uudistat päivittäistä liikuntatottumusta
— Palaat liikuntaan tauon, sairauden tai vamman jälkeen
— Olet uusi treenaamisessa – ei vaadi aiempaa kokemusta

Suunniteltu suurella tekstillä, selkeällä äänellä ja tasaisella tahdilla – helppoa ensimmäisestä päivästä lähtien.

Pienet päivittäiset valinnat muuttavat kaiken.

Tervetuloa kotiin.

Tietosuoja: https://dayclass.com/privacy-en.html
Käyttöehdot: https://dayclass.com/tos-en.html
Tuki: support@dayclass.com