Litely-Food Tracker & Wellness

لایتلی - روشی ساده و متعادل برای مدیریت وزن و احساس خوب در هر روز.

لیتلی برای کاربرانی طراحی شده است که می‌خواهند بدون رژیم‌های غذایی شدید، عادات سالمی را در خود ایجاد کنند. به جای تمرکز روی فقط یک روش، لایتلی تغذیه، پیگیری، روزه‌داری و راهنمایی‌های سلامتی را در یک فضای آسان و حمایتی گرد هم می‌آورد.

با لایتلی، شما فقط پیشرفت خود را پیگیری نمی‌کنید - شما بدن، عادات و آنچه واقعاً برای شما مفید است را درک می‌کنید. ویژگی‌های اصلی
ردیابی هوشمند تغذیه
چیزهای بیشتری را ردیابی کنید و نمای کاملی از میزان مصرف روزانه خود داشته باشید:

• کالری و ماکروها (پروتئین، کربوهیدرات، چربی)

• فیبر برای سلامت و سیری روده

• قند و سدیم برای تعادل بهتر و نفخ کمتر

• اسکنر آسان غذا برای ثبت سریع و بدون استرس

برنامه‌ها و دستور العمل‌های غذایی

حدس و گمان را از غذا خوردن حذف کنید:

• برنامه‌های غذایی ساده و واقع‌گرایانه

• دستور العمل‌های آسان طراحی شده برای مدیریت وزن

• رویکرد انعطاف‌پذیر بدون محدودیت‌های سختگیرانه

روزه‌داری متناوب ساده

روزه‌داری را به روشی سالم و پایدار کاوش کنید:

• برنامه‌های روزه‌داری شخصی‌سازی شده

• ردیاب روزه‌داری داخلی

• راهنمایی‌های متناسب با زنان
ردیابی عادات روزانه

با عادات کوچک مهم سازگار باشید:

• ردیابی ورزش

• ردیابی مصرف آب

• بینش‌های پیشرفت روزانه برای حفظ مسیر شما

سلامتی و آموزش

با محتوای کاربردی یاد بگیرید که بدن شما واقعاً به چه چیزی نیاز دارد:

• روزه‌داری متناوب

• تغذیه و تغذیه سالم

• استراتژی‌های کاهش وزن

• سلامت زنان

• تناسب اندام و ورزش

مربی سلامت هوش مصنوعی

در هر زمان پاسخ‌های فوری دریافت کنید به پشتیبانی نیاز دارید:
• درباره روزه‌داری، تمرینات ورزشی، دستور پخت غذا یا تغذیه سوال کنید
• بر اساس اهداف و عادات خود راهنمایی دریافت کنید
• در طول سفر خود احساس حمایت کنید
چرا لایتلی
اکثر برنامه‌ها روی یک چیز تمرکز دارند. لایتلی همه چیز را به هم متصل می‌کند - بنابراین تغذیه، عادات و پیشرفت شما همه با هم کار می‌کنند.
بدون فشار. بدون افراط و تفریط. فقط یک راه ساده‌تر برای احساس سبکی، اعتماد به نفس بیشتر و کنترل.
سفر خود را با لایتلی امروز شروع کنید.