Gym Workout Tracker & Log

ردیاب و برنامه‌ریز تمرین فوق‌العاده شهودی. بدون تبلیغات.

WorkoutWise یک ردیاب و برنامه‌ریز تمرین آسان است که برای همه طراحی شده است. چه در باشگاه به ورزش‌های عمومی بپردازید، چه پاورلیفتینگ یا بدنسازی، می‌توانید تمرینات خود را ثبت کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید.

ویژگی‌ها:
- رابط کاربری شهودی و آسان برای ثبت تمرینات.
- تمرینات سفارشی نامحدود.
- ایجاد قالب‌هایی برای تکرار آسان روال‌های تمرینی.
- تایمر داخلی برای استراحت بین ست‌ها.
- پیگیری رکورد شخصی (1RM)، حجم تمرین و بسیاری از آمارهای دیگر.
- اضافه کردن یادداشت به تمرینات و حرکات خود.
- ثبت ست‌ها به صورت ست معمولی، گرم کردن، دراپ ست یا عدم موفقیت.
- ثبت سوپرست‌ها.
- پشتیبانی از RPE (میزان تلاش درک شده).
- تقویم برای پیگیری پیشرفت و برنامه‌ریزی تمرینات.
- به راحتی تمرینات خود را در رسانه‌های اجتماعی یا از طریق پیامک به اشتراک بگذارید.
- همگام‌سازی تمرینات با Health Connect.
- پشتیبانی از حالت تاریک.

ویژگی‌های حرفه‌ای:
- برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده متناسب با خودتان را برنامه‌ریزی کنید.

- حجم/ست‌های تمرینی خود را برای هر بخش از بدن پیگیری کنید.

- تنظیم خودکار تمرین در زمان واقعی هنگام ثبت.

- از داده‌های خود به‌طور ایمن پشتیبان‌گیری کنید و از هر دستگاهی به آنها دسترسی داشته باشید.

- داده‌های تمرین را به صورت CSV صادر کنید.

برای افراد زیر توصیه می‌شود:
- شروع به ثبت تمرینات خود چه در باشگاه و چه در خانه می‌کنید.

- به دنبال یک برنامه ردیاب تمرین رایگان هستید.

- به دنبال یک برنامه تمرینی سفارشی برای اهداف خود هستید.

- به دنبال جایگزینی برای دفترچه یادداشت باشگاه هستید.

همین حالا WorkoutWise را دانلود کنید و نحوه پیگیری و برنامه‌ریزی تمرینات خود را تغییر دهید. یک تجربه تمرینی هوشمندانه‌تر و مؤثرتر در انتظار شماست.

شرایط و ضوابط
https://workoutwise.app/legal/terms