SheStrong: home & gym workouts
خریدهای درون برنامه‌ای
PEGI 3
info
+۱ هزار
بارگیری‌ها
PEGI 3
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
با SheStrong، برنامه تناسب اندام همه کاره و نهایی برای زنان، قدرت خود را آزاد کنید! با ردیابی کالری با هوش مصنوعی، تمرینات شخصی‌سازی‌شده، دستور العمل‌های سالم و تمرین‌های ذهن آگاهی، هوشمندانه‌تر تمرین کنید - همه اینها برای کمک به شما در احساس قدرت، اعتماد به نفس بیشتر و کنترل بدن طراحی شده‌اند.
فراتر از تمرینات بروید و از طریق تغذیه بهتر، خواب بهتر، استرس کمتر و طرز فکر قوی‌تر، تغییر واقعی را تجربه کنید. SheStrong زنان را به طور جامع توانمند می‌کند - هم بدن و هم ذهن را برای یک «شما»ی قوی و غیرقابل توقف، تقویت می‌کند.
رویکرد هوشمندانه ما به تناسب اندام - قدرت، ذهن آگاهی، تاب‌آوری و تعادل - را بپذیرید و در هر زمینه‌ای از زندگی خود پیشرفت کنید.
⸻
جدید: ردیاب کالری هوش مصنوعی 🔥
آنچه را که می‌خورید بدون فکر کردن به آن پیگیری کنید:
✔️ از وعده غذایی خود عکس بگیرید
✔️ آنچه را که خورده‌اید با کلمات خودتان توصیف کنید
✔️ بارکدها را فوراً اسکن کنید
✔️ کالری و ماکروها را به طور خودکار دریافت کنید
✔️ وعده‌های غذایی را سریع‌تر از هر دفتر خاطرات غذایی ثبت کنید
بدون حدس زدن. بدون نیاز به ثبت دستی. فقط وضوح.
⸻
جدید: ادغام با Wear OS
با Wear OS متمرکز و بدون دخالت دست بمانید. تمرینات اکنون مستقیماً با ساعت هوشمند شما همگام‌سازی می‌شوند و به شما امکان کنترل کامل از مچ دستتان را می‌دهند. ضربان قلب، تعداد تکرارها و کالری را به صورت زنده پیگیری کنید و هر جلسه را با خلاصه‌ای فوری به پایان برسانید - بدون نیاز به تلفن.
⸻
آنچه با SheStrong به دست می‌آورید:
• پشتیبانی شخصی: برنامه‌های تمرینی، تغذیه و راهنمایی متناسب با شما
• راحتی: تمرینات، دستور العمل‌ها و ذهن آگاهی همیشه در دسترس شما
• نتایج واقعی: برنامه‌های متمرکز بر پیشرفت که توسط متخصصان طراحی شده‌اند
⸻
ویژگی‌های اصلی:
تمرینات - برنامه‌های قدرتی در خانه و باشگاه
با برنامه‌هایی که برای زنان در هر سطحی ایجاد شده است، قدرت واقعی بسازید. • ۴ دسته تمرینی در تمام سطوح و اهداف تناسب اندام
• برنامه‌هایی برای کاهش چربی، عضله‌سازی، فرم‌دهی و تقویت بدن
• مسیرهای اضافی برای مبتدیان و تمرینات متمرکز بر عضلات باسن
• نکات حرفه‌ای برای فرم، ایمنی و نتایج
⸻
تغذیه - برنامه‌های غذایی و ردیابی کالری هوش مصنوعی
حدس زدن را کنار بگذارید و شروع به درک تغذیه خود کنید.
• ردیاب کالری هوش مصنوعی: وعده‌های غذایی را فوراً با عکس، صدا یا بارکد ثبت کنید
• برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده برای انرژی، بازیابی و نتایج
• تجزیه ماکرو: پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌ها به صورت ساده
• کتاب آشپزی: دستور العمل‌های بین‌المللی برای صبحانه، میان وعده، نوشیدنی و وعده‌های غذایی
• تغذیه آگاهانه: غذاهایی که برای پشتیبانی از خلق و خو، خواب و استرس طراحی شده‌اند
⸻
ذهن آگاهی - ذهن خود را آموزش دهید
یک بدن قوی به یک طرز فکر قوی نیاز دارد.
• مراقبه‌های هدایت‌شده برای تعادل و اعتماد به نفس
• صدای خواب و مناظر آرامش‌بخش با الهام از طبیعت شمال اروپا
• مسیرهای انگیزه و توانمندسازی برای عادات پایدار
⸻
اما صبر کنید، چیزهای بیشتری وجود دارد!
• ردیاب هیدراتاسیون
• رکوردها و دستاوردها
• اندازه‌گیری‌های بدن و ردیابی وزن
• محتوای تخصصی و به‌روزرسانی‌های منظم
⸻
SheStrong چیزی بیش از تناسب اندام است - این یک سبک زندگی با اعتماد به نفس، قدرت و ثبات است.
هوشمندانه‌تر تمرین کنید. بهتر غذا بخورید. احساس توقف‌ناپذیری داشته باشید.
فراتر از تمرینات بروید و از طریق تغذیه بهتر، خواب بهتر، استرس کمتر و طرز فکر قوی‌تر، تغییر واقعی را تجربه کنید. SheStrong زنان را به طور جامع توانمند می‌کند - هم بدن و هم ذهن را برای یک «شما»ی قوی و غیرقابل توقف، تقویت می‌کند.
رویکرد هوشمندانه ما به تناسب اندام - قدرت، ذهن آگاهی، تاب‌آوری و تعادل - را بپذیرید و در هر زمینه‌ای از زندگی خود پیشرفت کنید.
⸻
جدید: ردیاب کالری هوش مصنوعی 🔥
آنچه را که می‌خورید بدون فکر کردن به آن پیگیری کنید:
✔️ از وعده غذایی خود عکس بگیرید
✔️ آنچه را که خورده‌اید با کلمات خودتان توصیف کنید
✔️ بارکدها را فوراً اسکن کنید
✔️ کالری و ماکروها را به طور خودکار دریافت کنید
✔️ وعده‌های غذایی را سریع‌تر از هر دفتر خاطرات غذایی ثبت کنید
بدون حدس زدن. بدون نیاز به ثبت دستی. فقط وضوح.
⸻
جدید: ادغام با Wear OS
با Wear OS متمرکز و بدون دخالت دست بمانید. تمرینات اکنون مستقیماً با ساعت هوشمند شما همگام‌سازی می‌شوند و به شما امکان کنترل کامل از مچ دستتان را می‌دهند. ضربان قلب، تعداد تکرارها و کالری را به صورت زنده پیگیری کنید و هر جلسه را با خلاصه‌ای فوری به پایان برسانید - بدون نیاز به تلفن.
⸻
آنچه با SheStrong به دست می‌آورید:
• پشتیبانی شخصی: برنامه‌های تمرینی، تغذیه و راهنمایی متناسب با شما
• راحتی: تمرینات، دستور العمل‌ها و ذهن آگاهی همیشه در دسترس شما
• نتایج واقعی: برنامه‌های متمرکز بر پیشرفت که توسط متخصصان طراحی شده‌اند
⸻
ویژگی‌های اصلی:
تمرینات - برنامه‌های قدرتی در خانه و باشگاه
با برنامه‌هایی که برای زنان در هر سطحی ایجاد شده است، قدرت واقعی بسازید. • ۴ دسته تمرینی در تمام سطوح و اهداف تناسب اندام
• برنامه‌هایی برای کاهش چربی، عضله‌سازی، فرم‌دهی و تقویت بدن
• مسیرهای اضافی برای مبتدیان و تمرینات متمرکز بر عضلات باسن
• نکات حرفه‌ای برای فرم، ایمنی و نتایج
⸻
تغذیه - برنامه‌های غذایی و ردیابی کالری هوش مصنوعی
حدس زدن را کنار بگذارید و شروع به درک تغذیه خود کنید.
• ردیاب کالری هوش مصنوعی: وعده‌های غذایی را فوراً با عکس، صدا یا بارکد ثبت کنید
• برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده برای انرژی، بازیابی و نتایج
• تجزیه ماکرو: پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌ها به صورت ساده
• کتاب آشپزی: دستور العمل‌های بین‌المللی برای صبحانه، میان وعده، نوشیدنی و وعده‌های غذایی
• تغذیه آگاهانه: غذاهایی که برای پشتیبانی از خلق و خو، خواب و استرس طراحی شده‌اند
⸻
ذهن آگاهی - ذهن خود را آموزش دهید
یک بدن قوی به یک طرز فکر قوی نیاز دارد.
• مراقبه‌های هدایت‌شده برای تعادل و اعتماد به نفس
• صدای خواب و مناظر آرامش‌بخش با الهام از طبیعت شمال اروپا
• مسیرهای انگیزه و توانمندسازی برای عادات پایدار
⸻
اما صبر کنید، چیزهای بیشتری وجود دارد!
• ردیاب هیدراتاسیون
• رکوردها و دستاوردها
• اندازه‌گیری‌های بدن و ردیابی وزن
• محتوای تخصصی و به‌روزرسانی‌های منظم
⸻
SheStrong چیزی بیش از تناسب اندام است - این یک سبک زندگی با اعتماد به نفس، قدرت و ثبات است.
هوشمندانه‌تر تمرین کنید. بهتر غذا بخورید. احساس توقف‌ناپذیری داشته باشید.
اپلیکیشن دنیس موبرگ برنامه های تمرین قدرتی برای زنان، تغذیه، و ذهن آگاهی
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
تازه‌ها
Less searching, more training. Find your workout for today faster with search and filters in single workouts. Mid-workout, you now see your last weight and personal records, so you know which load to choose. You can now filter recipes in the Cookbook. Your Daily Tracker now shows fiber too, also visible in your meal plan and recipes. New: Health Connect integration now includes sleep. Update now and stay strong, every day, your way!
PEGI 3
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
ACTIVERSE APP SP Z O O
it@activerse.app
31-33 Ul. Głogowska
60-702 Poznań
Poland
+48 533 411 806
