Alti: Sleep Sounds & Relax

بعضی شب‌ها، خواب به سراغتان نمی‌آید. آلتی به شما کمک می‌کند سریع‌تر به خواب بروید - با صداهای آرامش‌بخش خواب، نویز سفید، چراغ خواب ملایم و حتی لالایی‌های ضبط شده با صدای خودتان.

صداهای خواب و نویز سفید

از بین صداهای آرامش‌بخش طبیعت - صدای باران، امواج اقیانوس، رعد و برق، جنگل، باد، آتش‌سوزی - یا نویز سفید ثابت، نویز صورتی و صدای پنکه که حواس‌پرتی را مسدود کرده و خروپف یا سر و صدای خیابان را می‌پوشاند، انتخاب کنید. چندین صدا را در موسیقی متن خواب خود مخلوط کنید، ترکیب‌های مورد علاقه خود را ذخیره کنید و بگذارید تایمر خواب همه چیز را محو کند تا به خواب عمیق فرو بروید.

صداهای خواب خود را ضبط کنید

این چیزی است که آلتی را متفاوت می‌کند: یک ضبط‌کننده خواب شخصی. داستان‌های قبل از خواب را ضبط کنید، با صدای خودتان لالایی بخوانید یا هر صدایی را که حس خانه را می‌دهد ضبط کنید - و آن را هنگام خواب شما یا کودکتان تکرار کنید. یک صدای آشنا می‌تواند ذهن بی‌قرار را بهتر از هر ملودی آرام کند. مناسب برای کودکان، برای سفر یا برای حفظ یک روال آرامش‌بخش قبل از خواب در هر کجا.

نور ملایم شب

گوشی خود را به یک چراغ خواب ملایم برای اتاق خواب یا اتاق کودک خود تبدیل کنید. یک رنگ آرامش‌بخش انتخاب کنید، آن را تا حد راحتی خود کم نور کنید و بگذارید تایمر به طور خودکار پس از خواب شما را خاموش کند. یک چراغ خواب ساده برای بزرگسالان، کودکان و نوزادان.

تنفس قبل از خواب

با تمرینات تنفسی ساده که تنش روزانه و افکار مزاحم را آرام می‌کند، به آرامش برسید. چند نفس آرام قبل از خواب به شما کمک می‌کند تا آرام شوید، اضطراب را کاهش دهید و بدن خود را برای استراحت آماده کنید.

چرا برای خواب بهتر موثر است

- با صداهای آرامش‌بخش برای خواب و موسیقی آرامش‌بخش، سریع‌تر به خواب بروید
- نویز سفید و صداهای طبیعت به بی‌خوابی، خواب سبک و شب‌های پر سر و صدا کمک می‌کنند
- صداهای خواب نوزاد، لالایی‌ها و صداهای شبیه رحم به آرامش نوزادان کمک می‌کنند
- تایمر خواب، میکسر صدا و چراغ خواب - همه چیز برای روال خواب شما در یک برنامه خواب

چه با بی‌خوابی دست و پنجه نرم کنید، چه شب‌ها از خواب بیدار شوید، چرت‌های کوتاه بزنید یا فقط عاشق خوابیدن با صدای باران باشید - آلتی همراه آرام شما برای شب‌های آرام، عمیق و آرامش‌بخش است.

آلتی را دانلود کنید و بگذارید امشب شبی باشد که بالاخره خوب می‌خوابید.