Pilat: Pilates Workout at Home
خریدهای درون برنامه‌ای
PEGI 3
info
+۰
بارگیری‌ها
PEGI 3
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
با پیلاتس در خانه، فضایی برای حرکت ایجاد کنید. پیلاتس برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده، پیلاتس دیواری، تمرینات روی زیرانداز و حرکات کششی را در یک برنامه روزانه ساده گرد هم می‌آورد.
دنبال کردن هر حرکت
ویدیوهای تمرینی حلقه‌ای، هر حرکت را به صورت تمام صفحه، با تایمرهای واضح، استراحت و کنترل‌هایی که در دسترس هستند، نشان می‌دهند. جلسات را برای سطح خود انتخاب کنید و روی عضلات مرکزی، پاها، بازوها یا کل بدن خود تمرکز کنید.
برنامه خود را پیدا کنید
به چند سوال در مورد اهداف، تجربه و برنامه خود پاسخ دهید تا یک برنامه پیشنهادی دریافت کنید. تمرینات کوتاه را کاوش کنید، موارد دلخواه خود را ذخیره کنید و چالش‌های چند روزه را با سرعت خود دنبال کنید. همه ویدیوهای ورزشی در برنامه گنجانده شده‌اند.
کشش و مداومت داشته باشید
جلسات کششی و تحرک را به روز خود اضافه کنید. تمرینات تکمیل‌شده، پیشرفت و روندها را پیگیری کنید، یادآوری تنظیم کنید و برنامه خود را با یک نگاه با ویجت‌ها ببینید.
سلامتی خود را با هم حفظ کنید
خلق و خو و وزن خود را ثبت کنید، ایده‌های غذایی را بررسی کنید و Apple Health را متصل کنید تا داده‌های فعالیت، تغذیه و خواب پشتیبانی‌شده را در نمای کلی خود قرار دهید.
بیشتر جلسات از زیرانداز یا دیوار استفاده می‌کنند. تمرینات به سبک ریفورمر روی زیرانداز انجام می‌شود؛ دستگاه ریفورمر لازم نیست.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
شرایط استفاده: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
پشتیبانی: support-pilat@mwm-apps.com
دنبال کردن هر حرکت
ویدیوهای تمرینی حلقه‌ای، هر حرکت را به صورت تمام صفحه، با تایمرهای واضح، استراحت و کنترل‌هایی که در دسترس هستند، نشان می‌دهند. جلسات را برای سطح خود انتخاب کنید و روی عضلات مرکزی، پاها، بازوها یا کل بدن خود تمرکز کنید.
برنامه خود را پیدا کنید
به چند سوال در مورد اهداف، تجربه و برنامه خود پاسخ دهید تا یک برنامه پیشنهادی دریافت کنید. تمرینات کوتاه را کاوش کنید، موارد دلخواه خود را ذخیره کنید و چالش‌های چند روزه را با سرعت خود دنبال کنید. همه ویدیوهای ورزشی در برنامه گنجانده شده‌اند.
کشش و مداومت داشته باشید
جلسات کششی و تحرک را به روز خود اضافه کنید. تمرینات تکمیل‌شده، پیشرفت و روندها را پیگیری کنید، یادآوری تنظیم کنید و برنامه خود را با یک نگاه با ویجت‌ها ببینید.
سلامتی خود را با هم حفظ کنید
خلق و خو و وزن خود را ثبت کنید، ایده‌های غذایی را بررسی کنید و Apple Health را متصل کنید تا داده‌های فعالیت، تغذیه و خواب پشتیبانی‌شده را در نمای کلی خود قرار دهید.
بیشتر جلسات از زیرانداز یا دیوار استفاده می‌کنند. تمرینات به سبک ریفورمر روی زیرانداز انجام می‌شود؛ دستگاه ریفورمر لازم نیست.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
شرایط استفاده: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
پشتیبانی: support-pilat@mwm-apps.com
چالش ۲۸ روزه و حرکات کششی
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
تازه‌ها
Enjoy a smoother Pilat experience with improved onboarding, more reliable Premium access and purchase restoration, and a refreshed Home screen. This update also includes stability and performance improvements.
PEGI 3
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
MWM
contact@mwm.io
1 COURS DE L'ILE SEGUIN
92100 BOULOGNE-BILLANCOURT
France
+33 9 82 29 20 98
