Mindway: Stop Overthinking

ذهن خود را با سلامت روانی متناسب با زندگی‌تان متحول کنید

Mindway یک اپلیکیشن سلامت روانی همه‌کاره است که برای کمک به شما در توقف بیش از حد فکر کردن، کاهش اضطراب و یافتن آرامش پایدار طراحی شده است. یک برنامه شخصی‌سازی‌شده دریافت کنید که درس‌های توسعه‌یافته توسط متخصصان را با تمرین‌های ذهن‌آگاهی ترکیب می‌کند - به شما کمک می‌کند تا از الگوهای فکری منفی رهایی یابید، وضوح عاطفی ایجاد کنید و کنترل ذهن خود را بازیابید. سفر سلامت روانی خود را همین امروز شروع کنید.


1. برنامه‌ریزی متناسب با ذهن و اهداف خود
برنامه‌های سلامت روانی شخصی‌سازی‌شده متناسب با کاهش اضطراب، توقف بیش از حد فکر کردن و بهبود تمرکز دریافت کنید. درس‌های روزانه هدایت‌شده و تمرین‌های ذهن‌آگاهی را که برای پیشرفت پایدار و پایدار طراحی شده‌اند، دنبال کنید. الگوهای فکری منفی را با محتوای ساختاریافته مبتنی بر شواهد بشکنید. از طریق پیشرفت‌های ملایمی که با سبک زندگی شما متناسب است، انعطاف‌پذیری عاطفی ایجاد کنید. تمرکز، کیفیت خواب و وضوح ذهنی روزانه را بهبود بخشید. Mindway سلامت روانی واقعی را بدون تکنیک‌های طاقت‌فرسا یا راه‌حل‌های سریع ارائه می‌دهد.


۲. عادت‌هایی بسازید که ماندگار باشند
Mindway بر اساس اقدامات کوچک روزانه ساخته شده است که تغییر واقعی ایجاد می‌کنند:

درس‌های روزانه ۵ دقیقه‌ای که با هر برنامه‌ای سازگار هستند
یادآوری‌های ملایم برای حفظ مسیر شما
ردیابی خلق و خو و عادت برای درک الگوهای شما
بینش‌های پیشرفت برای مشاهده رشد شما در طول زمان
شما به دنبال کمال نیستید - شما در حال ایجاد طرز فکری هستید که احساس خوبی به شما می‌دهد.

۳. ذهن آگاهی که واقعاً می‌توانید به آن پایبند باشید
با درس‌های کوتاه و مؤثر برای برنامه‌های شلوغ، سلامت روان را در هر مکانی تمرین کنید
محتوای مناسب برای مبتدیان با رشد تدریجی
درس‌های صوتی شامل مدیتیشن، جملات تاکیدی و تمرینات تنفسی
بیش از ۸۰ درس توسعه‌یافته توسط متخصصان و کتابخانه صوتی غنی، مسیرهای روشنی را برای پیشرفت با محتوای تازه برای کشف ارائه می‌دهند.

۴. پشتیبانی ساده روزانه
Mindway ابزارهای عملی برای پشتیبانی از سلامت روان شما ارائه می‌دهد:
بینش‌های شخصی‌سازی‌شده بر اساس پاسخ‌های آزمون شما
ردیابی خلق‌وخوی روزانه برای شناسایی الگوها
نظارت بر عادت برای دیدن آنچه بر سلامت روان شما تأثیر می‌گذارد
راهنمایی ریشه در روانشناسی و تکنیک‌های شناختی-رفتاری
با محتوای ایجاد شده توسط متخصصان، مدیریت سلامت روان شما روشن و قابل دستیابی می‌شود.

۵. پیشرفت واقعی را دنبال کنید، نه فقط داده‌ها
پیشرفت واقعی را دنبال کنید - بینش‌های معنادار سلامت روان را ببینید، نه فقط تعداد عادات را
تحلیل الگوی روزانه - اعمال خود را با ردیابی مبتنی بر داده به احساس خود مرتبط کنید
تغییر مثبت را اندازه‌گیری کنید - کاهش افکار منفی و تقویت عادات سالم را در طول زمان مشاهده کنید
پیشرفت‌ها را جشن بگیرید - روزهایی را که بر اضطراب غلبه می‌کنید، چرخه‌ها را بشکنید یا متفاوت انتخاب کنید، برجسته کنید
حرکت پایدار ایجاد کنید - رگه‌های بصری نشان می‌دهند که ثبات به تغییر واقعی تبدیل می‌شود
به سفر خود اعتماد کنید - تغییرات ذهنی را در زیر سطح، حتی در روزهای سخت‌تر، ببینید

چرا مردم MINDWAY را دوست دارند

رویکرد ملایم برای متوقف کردن بیش از حد فکر کردن
درس‌های روزانه کوتاه و قابل مدیریت
وضوح، تمرکز و آرامش خاطر بهبود یافته
برنامه‌های سلامت روان شخصی‌سازی شده
محتوای توسعه‌یافته توسط متخصصان توسط روانشناسان
ردیابی خلق و خو و عادات روزانه
تکنیک‌های مبتنی بر علم که کار می‌کنند

داده‌های شما، کنترل شما

داده‌های شخصی شما رمزگذاری و محافظت می‌شوند.
شما می‌توانید حساب و تمام داده‌های خود را در هر زمان مستقیماً از داخل برنامه حذف کنید.

قیمت‌گذاری و شرایط اشتراک
Mindway طرح‌های انعطاف‌پذیر تمدید خودکار ارائه می‌دهد.
پرداخت و تمدید
شما می‌توانید برنامه را به صورت رایگان دانلود و استفاده کنید. دسترسی مداوم به همه ویژگی‌ها نیاز به اشتراک دارد. هزینه اشتراک با تأیید خرید از حساب Google Play شما کسر می‌شود. اشتراک‌ها به طور خودکار تمدید می‌شوند، مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شوند. می‌توانید اشتراک خود را در هر زمان در تنظیمات حساب مدیریت یا لغو کنید. قیمت‌ها برای مشتریان آمریکایی اعمال می‌شود؛ قیمت‌گذاری بین‌المللی ممکن است بر اساس ارز متفاوت باشد.
برای پشتیبانی یا سؤال، با ما در hello@mindway.app تماس بگیرید.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://mindway.app/privacy
شرایط استفاده: https://mindway.app/terms

سفر سلامت روان خود را امروز شروع کنید
Mindway را دانلود کنید و کشف کنید که چگونه درس‌های روزانه، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و ردیابی عادت می‌تواند به شما کمک کند تا از فکر کردن بیش از حد دست بکشید، اضطراب را کاهش دهید و به آرامش پایدار برسید - همه از هر کجا که هستید.