Let's Meditate: Relax & Sleep

با بیش از ۳ میلیون دانلود و یک دهه اعتماد، Let's Meditate یک برنامه مدیتیشن هدایت‌شده‌ی بی‌نقص و کاملاً رایگان برای هر کسی است که به دنبال کاهش استرس، خواب بهتر، کاهش اضطراب و ایجاد یک تمرین ذهن‌آگاهی - بدون فشار، شلوغی یا هزینه - است.


✦✦✦


✦✦ مدیتیشن برای هر لحظه

از میان مجموعه‌ای بزرگ از مدیتیشن‌های هدایت‌شده انتخاب کنید. چه ۵ دقیقه وقت داشته باشید چه ۳۰ دقیقه، همیشه یک جلسه در انتظار شماست.


• مدیتیشن‌های خواب برای آرام کردن ذهن آشفته قبل از خواب
• تسکین اضطراب و استرس برای لحظات وحشت
• مدیتیشن‌های صبحگاهی برای شروع روز با هدف
• تمرکز و ... جلسات شفاف‌سازی برای تنظیم مجدد در ظهر
• اسکن بدن و تمرینات تنفسیبرای آرامش عمیق

این کتابخانه همچنین شامل داستان‌های خواب، مراسم شبانه، ملودی‌های بدون راهنما و موارد دیگر است.

✦✦✦

❤️ چه چیزی باعث می‌شود که ما متفاوت مراقبه کنیم

رایگان — واقعاً. هر مراقبه‌ای در کتابخانه همیشه رایگان بوده است. هیچ مسیر قفل‌شده‌ای پشت دیوار پرداخت پنهان نشده است.

بدون تبلیغات. تبلیغات و آرامش با هم سازگار نیستند. هرگز وجود نداشته‌اند و هرگز وجود نخواهند داشت.

اعلان‌های محترمانه. ما هرگز هرزنامه ارسال نمی‌کنیم. اگر مدام یادآوری روزانه را نادیده بگیرید، برنامه بی‌سروصدا ارسال آن را متوقف می‌کند. ما ترجیح می‌دهیم که شما به شرایط خودتان برگردید.

گوش دادن آفلاین. فقط آهنگ‌هایی را که می‌خواهید ذخیره کنید دانلود کنید؛ هر زمان که دوست دارید بدون اتصال به اینترنت به آنها گوش دهید.

یک آهنگ را به صفحه اصلی خود پین کنید. اگر مدیتیشن مورد علاقه‌ای دارید، می‌توانید آن را به عنوان میانبر اضافه کنید و بدون باز کردن برنامه، مستقیماً به آن وارد شوید.

پیشرفت خود را پیگیری کنید. این برنامه تاریخچه جلسات و نقاط عطف شما را نگه می‌دارد، بنابراین می‌توانید شاهد رشد تمرین خود در طول زمان باشید.

همگام‌سازی بین دستگاه‌ها. برای پشتیبان‌گیری از پیشرفت و موارد دلخواه خود، با حساب Google خود وارد شوید. اگر تلفن خود را تغییر دهید، همه چیز به طور خودکار بازیابی می‌شود.

✦✦✦

💤 خواب بهتر، طبیعی

بسیاری از کاربران ما، مدیتیشن را بخشی از برنامه شبانه خود قرار می‌دهند و اغلب قبل از پایان جلسه به خواب می‌روند. آهنگ‌های طولانی‌تر با این هدف طراحی شده‌اند - آرام، بدون عجله، بدون پایان‌های تکان‌دهنده یا سکوت‌های ناگهانی.


✦✦✦

🌱 بدون نیاز به تجربه

برای شروع به هیچ تجربه‌ای نیاز ندارید. در مدیتیشن تازه‌کار هستید؟ با راهنمای مبتدیان شروع کنید. یا به سادگی آهنگی را انتخاب کنید که با احساس شما مطابقت دارد و پخش را فشار دهید. این تمام چیزی است که باید انجام دهید.



این تمام چیزی است که باید انجام دهید. ✦✦✦

💙 با حمایت مالی

بیایید مدیتیشن کنیم (Let's Meditate) از سال ۲۰۱۵ توسط یک تیم کوچک ساخته و نگهداری می‌شود و کاملاً توسط کمک‌های داوطلبانه پشتیبانی می‌شود. اگر برنامه به شما کمک می‌کند، یک نکته کوچک در داخل برنامه می‌تواند بسیار مفید باشد.

✦✦✦

کلمات کلیدی: مدیتیشن، مدیتیشن هدایت‌شده، مدیتیشن خواب، تسکین استرس، تسکین اضطراب، ذهن‌آگاهی، تمرینات تنفسی، آرامش، ریلکسیشن، صداهای خواب، کمک خواب، اسکن بدن، مدیتیشن روزانه، مدیتیشن رایگان، سلامت روان، اپلیکیشن ذهن‌آگاهی، اپلیکیشن اضطراب