RightLife: Health Tracker

سلامت شما. عادات شما. یک برنامه هوشمند برای ردیابی همه آنها.

RightLife ردیاب سلامت همه کاره شما برای خواب بهتر، تغذیه متعادل، مدیریت استرس، حرکت روزانه و موارد دیگر است. چه از یک دستگاه پوشیدنی استفاده کنید و چه بدون دستگاه، RightLife علم، فناوری و عادت سازی را گرد هم می‌آورد تا به شما در بهبود نحوه غذا خوردن، حرکت، خواب و احساس کمک کند و شما را با یک رقابت دوستانه کوچک سازگار نگه دارد.

مسابقه‌های امروز:
مسابقه‌های روزانه با تیم شما: قدم‌ها، خواب، ذهن آگاهی و ماکرو. هر قدم، هر استراحت شبانه، هر وعده غذایی ثبت شده، خط شما را حرکت می‌دهد. XP کسب کنید، رگه‌هایی بسازید و ببینید که چگونه در تابلوهای امتیازات زنده رتبه‌بندی می‌شوید. این در مورد برنده شدن هر روز نیست. این در مورد حضور است.

بازی‌های سریع:
چهار بازی کوتاه که می‌توانید در 30 تا 60 ثانیه به پایان برسانید: Memory Match، Math Sprint، Stretch Stack و Reaction Reflex. تمرکز خود را تقویت کنید، آرام شوید و تا 200 XP در روز کسب کنید.

ما تازه شروع کرده‌ایم. آهنگ‌ها و بازی‌های سریع اولین قدم‌ها به سوی یک زندگی درست هستند که به ثبات پاداش می‌دهد، پیروزی‌های کوچک را جشن می‌گیرد و باعث می‌شود عادت‌های سالم کمتر شبیه تکالیف به نظر برسند. راه‌های بیشتری برای بازی، رقابت و رشد با تیم شما در راه است.

آنچه مهم است را دنبال کنید.

از سیگنال‌هایی که سلامت جسمی و روانی شما را شکل می‌دهند، آگاه باشید:

• مدت زمان و ثبات خواب

• تعادل کالری: میزان مصرف در مقابل میزان سوزانده شده

• ماکروها و میکروها

• روند فعالیت‌ها و مناطق ضربان قلب

• خلق و خو و سلامت روان

• HRV و استرس از طریق دستگاه پوشیدنی متصل شما

درست غذا بخورید

وعده‌های غذایی را به صورت دستی ثبت کنید یا از Food Snap، اسکنر وعده‌های غذایی مجهز به هوش مصنوعی ما، برای بینش فوری ماکروها و کالری استفاده کنید.

• ردیابی خودکار پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها در مقایسه با اهداف روزانه شما

• دریافت تجزیه و تحلیل ریزمغذی‌های روزانه

• برنامه‌های غذایی شخصی‌سازی شده برای اهداف سلامتی شما

• هدف هیدراتاسیون شخصی خود را پیدا کنید و آن را پیگیری کنید

به سمت راست حرکت کنید

تمرینات، مناطق ضربان قلب و روند فعالیت‌های خود را که برای کار با یا بدون دستگاه پوشیدنی طراحی شده‌اند، پیگیری کنید. • تعادل کالری با یک محدوده کاهش وزن واضح
• محدوده‌های تلاش آگاه از ضربان قلب
• بینش‌های روزانه کالری سوزی
• ردیابی حرکات مناسب برای ریکاوری

درست بخوابید
با بینش‌های عملی خواب، نحوه استراحت خود را درک کرده و بهبود بخشید.

• خلاصه خواب روزانه در مقایسه با مدت زمان ایده‌آل شما
• نمرات ثبات خواب
• نیاز به خواب ایده‌آل پویا بر اساس فعالیت روزانه

درست فکر کنید
با ابزارهایی که به شما کمک می‌کنند متمرکز و مقاوم بمانید، از سلامت روان خود پشتیبانی کنید.

• یادداشت‌های روزانه هدایت‌شده، جملات تاکیدی و یک نقل قول روزانه
• تنفس، مدیتیشن و دقایق آگاهانه
• غربالگری‌های بالینی (PHQ-9، GAD-7 و موارد دیگر)
• ابزارهای ردیابی خلق و خو و استرس

سلامتی که برای شما مناسب است.

RightLife با تنظیمات شما سازگار می‌شود:

• همگام‌سازی با Health Connect و سایر پوشیدنی‌های اصلی
• بینش‌های بدون دستگاه در هر زمان در دسترس است

گروه شما، سرعت شما: با دوستان مسابقه دهید یا فقط خودتان را پیگیری کنید

اولویت با حریم خصوصی.

RightLife برای سلامت عمومی طراحی شده است، نه برای استفاده پزشکی. اندازه‌گیری‌ها و بینش‌ها تخمینی هستند. داده‌های شما خصوصی، رمزگذاری شده و هرگز فروخته نمی‌شوند.


زندگی سالم‌تری بسازید.

مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟ اشکالی ندارد. RightLife برای راهنمایی شما ساخته شده است، حتی اگر تازه سفر سلامتی خود را آغاز کرده‌اید. چه روی خواب، استرس، تغذیه یا تناسب اندام کار کنید، ما به شما کمک می‌کنیم تا موارد مهم را پیگیری کنید، هر روز گام‌های کوچک و معناداری بردارید و در طول مسیر کمی تفریح ​​کنید.


گام‌های کوچک. عادات بهتر. یک برنامه.


احساس بهتر. واضح‌تر فکر کنید. RightLife را زندگی کنید.