Inner Balance™

Inner Balance™ قلب، ذهن و احساسات شما را برای آرامش، تمرکز بیشتر و داشتن شمایی متعادل‌تر در زندگی روزمره، هماهنگ می‌کند.

سنسور HEARTMATH® مورد نیاز: این برنامه همراه با سنسور Inner Balance است. این برنامه به هر یک از سنسورهای HeartMath Inner Balance (مانند بلوتوث® یا سنسور Inner Balance USB-C) نیاز دارد که به تلفن شما متصل شده و به لاله گوش شما متصل می‌شود تا الگوی ریتم قلب شما را دریافت کند.

سنسور Inner Balance ندارید؟ می‌توانید یک سنسور را از https://store.heartmath.com/innerbalance خریداری کنید.

Inner Balance سیستمی از نرم‌افزار و سنسور است که به شما کمک می‌کند تعادل درونی خود را از طریق آموزش، راهنمایی و خودنظارتی تقویت کنید. این برنامه از شما در رساندن قلب، ذهن و احساساتتان به یک حالت متعادل و متمرکز (انسجام) پشتیبانی می‌کند، که خودتان از طریق تنفس آرام و تمرکز مثبت ایجاد می‌کنید. بیش از ۴۰۰ مطالعه مستقل و بررسی شده توسط همتا در مورد فناوری‌ها و روش‌های HeartMath منتشر شده است. Inner Balance به عنوان بازخورد، نمره انسجام را در لحظه به شما می‌دهد و مراقبه‌های هدایت‌شده و گرافیک‌های پویا شما را به سمت حالتی آرام‌تر، متمرکزتر و با تمرکز بیشتر هدایت می‌کنند.

فناوری HeartMath برای آموزش استرس و آموزش تاب‌آوری است. این یک دستگاه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می‌کنیم قبل از هرگونه تصمیم پزشکی با یک متخصص سلامت مشورت کنید.

یاد بگیرید چگونه:
• قلب، ذهن و بدن خود را در لحظه به حالت آرام و متعادل برسانید
• احساسات واکنشی را آرام کنید و استرس روزمره را مدیریت کنید
• احساس آرامش، تمرکز و تمرکز بیشتری داشته باشید
• به تفکر واضح‌تری برای پشتیبانی از تصمیمات بهتر روزمره دسترسی پیدا کنید

فقط پنج دقیقه تمرین انسجام، سه بار در روز، به راحتی در برنامه روزانه شما جای می‌گیرد. Inner Balance شما را راهنمایی می‌کند و پیشرفت شما را در حین تغییر حالت و تماشای تغییرات در لحظه پیگیری می‌کند.

ویژگی‌ها:
• بازخورد انسجام HRV: یک امتیاز در لحظه، تمرین شما را هدایت می‌کند
• مراقبه‌های هدایت‌شده برای پشتیبانی از آرامش، تمرکز و آرامش بهتر قبل از خواب
• نکات مربیگری در لحظه با پیام‌های تشویقی روی صفحه
• گزینه‌های پیشرفته: چهار سطح چالش، تنظیمات و صفحه‌های قابل تنظیم
• دسترسی به یک پلتفرم ابری رایگان برای ذخیره و بررسی تمام جلسات و دریافت نکات و آموزش

تمرین منظم انسجام چه چیزی را پشتیبانی می‌کند:
• روشی آرام‌تر برای مدیریت استرس روزمره
• تمرکز و وضوح ذهنی بیشتر، حتی تحت فشار
• تغییر سریع‌تر به حالت آرامش و تعادل
• آرام کردن ذهن و رها کردن افکار مزاحم
• تقویت انعطاف‌پذیری درونی و بازیابی سریع‌تر
• آموزش هماهنگی و زمان واکنش برای ورزشکاران
• تکمیل تمرین مراقبه خودتان

نحوه اتصال برنامه INNER BALANCE به سنسور
سنسور بلوتوث Inner Balance: سنسور را به دستگاه خود وصل کنید لاله گوش را لمس کنید و دکمه نرم روی حسگر را فشار دهید تا چراغ چشمک زن آبی فعال شود. برنامه را باز کنید و فلش «شروع» را برای اسکن حسگر فشار دهید. وقتی شناسه حسگر شما ظاهر شد و با شماره پشت حسگر مطابقت داشت، برای پذیرش ضربه بزنید و ۱۵ تا ۲۰ ثانیه برای کالیبراسیون صبر کنید.

سنسور USB-C داخلی Balance: حسگر را به لاله گوش خود وصل کنید و حسگر USB-C را به دستگاه اندروید خود وصل کنید. برای باز کردن برنامه، درخواست را بپذیرید، سپس فلش «شروع» را برای شروع اولین جلسه خود فشار دهید.